Forebyggende foranstaltninger
Der er ingen kendt kur mod Alzheimers og forebyggelse er derfor meget vigtigt. Da disse undersøgelser viser, livsstil synes at have en indvirkning på Alzheimers. Hvordan du lever dit liv i de yngre år kan senere afgøre, om du får sygdommen.
Sikring af, at din vægt er i kontrol, samt dit kolesteroltal vil beskytte dig mod ikke blot Alzheimers men andre livsstilssygdomme som diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.
Medtag øvelse i dit liv især walking som har vist sig at forsinke hjernesvind som i sidste ende føre til hukommelsestab. Bliv involveret i sociale aktiviteter, der vil holde dig beskæftiget og reducere chancerne for at få depression på grund af isolation.
Sørg for, at din kost er sundt med masser af friske grøntsager og frugt. Vitamin B12 findes i lever (bedste kilde), er oksekød /fåre, kylling, fisk, hele æg og mejeriprodukter som mælk ost, yoghurt og masse vist sig at afbøde Alzheimers.
Hvad er gulsot?