Kronisk spændingshovedpine kan finde sted flere gange i måneden. Den barske smerten afhænger af den person, så ingen standard niveau kan drages. Det er almindeligt blandt folk i alle aldre, selv oftere ses hos voksne. Du ville vide, at din spænding hovedpine er regulær hvis det sker flere gange om måneden, og for et par måneder i træk. Ligesom sværhedsgraden af smerte, også varierer varigheden af hovedpine mellem en hovedpine for blot 30 minutter om dagen til en, der varer i flere days.Chronic hovedpine og migræne kan imidlertid skelnes tydeligt.
Det er afgørende at være opmærksom på disse forskelle, hvis du ønsker at tage over skranken recepter som lægemidler, der anvendes til migræne ikke altid arbejde for en kronisk spænding hovedpine. Kronisk spændingshovedpine er ikke som regel ledsaget af utydelig tale En kronisk spænding hovedpine normalt ikke ledsaget af opkastning eller kvalme modsætning til migræne, i kroniske spændingshovedpine vil du føle smerten over hele hovedet Det er mindre alvorlig end en migræne og ikke normalt hæmme koncentration og arbejde abilityLoss af appetit, en kedelig smerter i hovedet, tæthed omkring hovedet og rundt om nakke og skuldre og nogle gange endda træthed og søvnbesvær er nogle af de vigtigste symptomer på kronisk spændingshovedpine.
Ofte kan irritabilitet og følsomhed over for støj også være en symptom.Let os undersøge, hvad man kan gøre for at forebygge kroniske spændingshovedpine. Hold altid en god kropsholdning, især hvis du vil være på ét sted i længere tid. Sørg for, at du igen komfortabel. Yde støtte til din nakke og skuldre ved at tilføje ekstra komfort i form af en pude eller afbøde Take stabil pauser fra arbejdet som arbejder for hårdt, kan forårsage hovedpine.
Øvelse når det er muligt Sørg for at du sover nok, og du er komfortabel, mens du sover Søg læge om hjælp, hvis hovedpine fortsætte, fordi du er mere tilbøjelige til at lide af kronisk spændingshovedpine hvis håndkøb medicin ikke virker.