Acne er en af de mest almindelige hudsygdomme. Adolescent acne typisk begynder ved puberteten, når der er en stigning i testosteron. Denne periode markerer afslutningen på den kapha fase af livet, barndom, og i begyndelsen af det pitta fase af livet, voksenalderen. De hormonelle forandringer og følelsesmæssige energier af ungdomsårene resultat i en stigning i pitta dosha , skaber pitta-type ubalancer, såsom acne. Acne kan også ske senere i voksenalderen og er typisk forårsaget af hormonelle forskydninger, ama eller toksiner i kroppen, og /eller følelsesmæssig stress.The hud fungerer som et organ for eliminering, naturligt søger at fjerne det overskydende < em> pitta og giftstoffer fra kroppen. Psykologisk, kan acne har ødelæggende virkninger på ens selvopfattelse, negativt påvirker selvværd og ofte fører til depression. Ayurveda tilbyder enkle midler og en naturlig tilgang, der kombinerer en sund kost, urter, anbefalinger livsstil, pranayama og meditation at hjælpe med at dulme kroppen og fremmer klar, sund skin.Diet:Following en kost, der består af masser af frisk økologisk frugt, grøntsager, og korn og fjerne stoffer, som øger pitta og ama dannelse er de vigtigste måder at balancere pitta dosha. -Include fødevarer, der har kølende effekt på vores krop, såsom som grønne grøntsager, basmati ris, bud kokosnød, agurk og cilantro. -Aloe vera juice er en kølende bitter tonic for at fjerne overskydende pitta fra kroppen; prøv en halv kop to gange daily.-Drik masser af frisk water.-Undgå varme krydderier, chili peppers, fedtet, stegt, forarbejdet, eller gæret foods.-Limit alkohol, tobak, og caffeine.Lifestyle:Here er nogle daglige praksis, der kan minimere forværring af pitta dosha og bringe balance til huden: -Cleanse huden to gange dagligt - en gang om morgenen og en gang før sengetid - med en mild sæbe. Vær opmærksom på ikke at over-rense eller krat for hårdt. Dette kan føre til en overproduktion af oil.-Motion regelmæssigt. Vedtage en kølende praksis af yoga eller svømning. I de varme måneder, så prøv ikke at udøve under pitta tidspunkt på dagen (10:00 til 02:00) .- Begræns soleksponering. Prøv månen badning til afkøling pitta s intense fire.-Undgå fjendtlige miljøer. Omgiv dig med søde mennesker, der elsker you.-Minimer følelser af vrede og kritik. Find en måde at frigive disse følelser, såsom yoga eller meditation. -Dyrk fred, tålmodigh
Hvordan at bekæmpe den Flu