ni Forslag til renere og mere sunde porer og skinFor renere, meget sundere og meget nemmere at håndtere porer og hud bare observere denne liste over 9 merchandise:
1) Reducer din stress etape via bøn og meditation. Angst genererer hormoner, der faktisk alder os, fordi de ødelægger cellerne og udvikle giftige biprodukter og ingen frie radikaler. Videnskabelige forsøg har vist, at bøn og meditation kan sænke vores trykområder. Bøn og meditation har vist sig at selv afhjælpe en masse af de tegn eller symptomer på kræft sammen med andre hverdagen truer sundhedsmæssige forhold.
2) Forbruge masser af vand. Det er virkelig en ubestridelig kendsgerning, at 90% af os normalt ikke drikker tilstrækkeligt drikkevand. Til dine personlige porer og hudceller til at fungere grundigt og reparere effektivt fra nedskæringer, og mange andre ... vi skal drikke 8-12 briller vand hver dag. Vores hud er en af vores mest vitale organer, som det beskytter os fra sygdom, dæmper vores fald, og så videre ... det krav en god mængde vand.
3) Hent passende søvn. Ikke at opnå de rigtige 8-10 timers søvn for hver dag sker første stede inde i dine porer og hud.
Sprængte blodkar, hævelser, cirkler mindre end øjnene.
4) Prøv at spise effektivt. Få ordentlig kost. Alt for masser af junk levnedsmiddel kan forårsage eller forværre hud komplikationer gerne bumser og zits. En pænt afbalanceret måltid 3 gange for hver arbejdsdag er blevet vist, at kan bidrage til at afhjælpe pigge i huden udfordringer og gøre det muligt at fælles ud udbruddene i acne vulgaris.
5) Få ernæringsmæssige vitaminer til sundhed supplere din hud og krop .
Vi vil ikke normalt sikre, at vi får 100% af hvert vitamin og mineral med måltider, vi forbruger, men vi vil få en multivitamin en gang om dagen. De kan være overkommelige på Walmart og der er ingen undskyldning. Folk som anser multivitaminer, så snart dagligt blive længere. Dens en bevist simple kendsgerning ligesom personer, der ryger erhverve år fra deres liv.
6) grundigt rense din hud. Barske sæber kan udtørre huden, samt stimulere mere sebum (olie) produktion, der kan forværre acne. Brug en mild sæbe med 2% salicylsyre.
Det har længe været testet stor succes i befri overskydende olie samtidig bevare højre hydrering og pH. Den lille surhedsgrad vil opretholde bakterier i skak.
7) Vil ikke ryge. Rygning placerer flere år på dig. Praktisk, kan ved hjælp af tobak omfatter 10 årtier for den gamle blik