Gigt er en af de førende sygdom i dag. Det er ikke en enkelt sygdom, men det var kategori sygdom, der omfatter hundredvis af lidelser om på vores samlinger. Nogle af lidelser er slidgigt og rheumatoid arthritis.Many mennesker, der lider af gigt er fanget i en ødelæggende cyklus af smerte, depression og stress.
At tage den rigtige mad er høj potencial at forhindre en gigt. Med din sund livsstil, kan du forhindre gigt ved at tage anti arthritis medicin og vitaminer.
Anti Gigt kost skal have en omega-3 fedtsyrer, antioxidanter såsom C-vitamin, selen, carotener, og bioflavonoider, ekstra jomfru olivenolie, og krydderier som ingefær og gurkemeje. De fødevarer, der har omega-3 er laks, sardiner og stillehavsøsters.
For den forskning, der indikerer antioxidanter vitamin C, E og beta caritene bidrage til at forhindre progression på slidgigt. Antioxidanter bidrage til at neutralisere frie radikaler, kemiske, kontinuerligt dannet i cellerne under normal metobilism der kan skade brusk og muligvis forårsage inflammation samt.
De er molekyler, der savner en elektron. Når de passerer gennem vores organer de angriber raske celler til at erstatte deres manglende elektron. Den angrebet celle bliver da en fri radikal selv.
Mange eksperter mener, at oxidation proces kan accelerere en tydning, hjertesygdomme, aldring og også gigt. Så hvad er den bedste kilde til antioxidanter? Her hvad du du kan tage for at maksimere din daglige antioxidant indtag:..
1) Kål, blomkål og broccoli rå eller let kogte
2) Darkest grønne bladgrøntsager
3) Orange gulerødder, søde kartofler og græskar.
4) Røde druer snarere end grønne eller hvide variaties
5) Rød og gul løg stedet eller hvide.
6) Hvidløg rå og knust
7) Hele frugter snarere end saft.