Hvad gør man hvis youve nyresten
Her er nogle praktiske måder at slippe af nyresten:?
Tag mere væske, helst vand. Det anbefales, at du drikker nok væske i løbet af dagen for at hjælpe med at generere mindst 2 Potter urin dagligt. Når store mængder af urin produceres, kan stenen skubbes nedad. Faktisk kan den fortyndede urin medvirke til at reducere krystaludfældning. For at hjælpe aflades stenen hurtigere, er du nødt til at drikke mindst 2000 - 3000 ml vand i en dag. Ud over det, så prøv drikke 500ml før sengetid. Komme op fra sengen for at tisse.
Efter vandladning, drikker 300-500 ml vand før de går tilbage til at sove. Når du kommer op den følgende morgen (før vask op), skal du drikke 500-1000ml vand. Jeg vil anbefale dig at drikke 120-240ml hver 20-30 minutter i løbet af dagen.
Undgå at tage eventuelle fødevarer, der indeholder calcium (såsom mejeriprodukter)
Undgå at tage calcium i pille eller tabletform da dette vil forværre din eksisterende nyresten problem. Desuden bør du stoppe med at bruge bestemte typer af antacida, der har tilføjet calcium.
Du må ikke drikke mælk før sengetid.
Som mælk indeholder betydelig mængde calcium, vil det give anledning til koncentrationen calcium i urinen, som i sidste ende resulterer i dannelsen af nyresten. Efter 2-3 timers mælkeindtagelse calcium passerer gennem nyrerne, der skal udelukkes. Men når man sover, din urin er meget koncentreret og som et resultat, calcium, der passerer gennem nyrerne bliver meget koncentreret, hvilket giver anledning til dannelsen af nyresten. (Bemærk:.
Hvis du ønsker at drikke mælk, skal du gøre det fem timer før din sengetid)
Hvis din urin er meget sure, bør du begrænse indtaget af fjerkræ, fisk, dyrets hjerte, bønner, spinat, havet fødevarer og kød. Årsagen er, at disse fødevarer kan øge surhedsgraden i din urin. På grund af den metaboliske slutprodukt er urinsyre, og denne syre kan bidrage til calciumoxalat udfældning. Det betyder, at urinsyre udfældes (eller størknet) i nyrerne eller i urinvejene at danne calcium oxalat krystaller.
Undgå at tage fødevarer, der har D-vitamin tilsat.
Begræns indtagelsen af nødder, jordnødder, blommer, selleri, jordbær, vindruer, appelsin, pære, tomat, spinat, chokolade, kartoffel, grøn peber, peber, kakao, cashewnødder, mandler, te, aubergine, tofu, koncentreret te, og osv Disse fødevarer er blevet klinisk bevist at have indeholdt højere oxalsyre. Spinat, indeholder f.eks 725.6 mg oxalsyre. Hvis du spise
