Vertigo opstår, når du føler, at dine omgivelser er spinning eller dit hoved er spinding.
Dette er manifesteret ved en svimmel følelse, når du flytter dit hoved, ligge ned eller sidde op.
Denne type vertigo er en bppv (BPPV), som er den mest almindelige diagnose, som forårsager svimmelhed. Men der er andre almindelige årsager såsom labyrinthitis og Menières sygdom af svimmelhed, og hver har sine egne metoder til forebyggelse og behandling for at lindre svimmelhed.
1.Consult en læge at afgøre, hvilken type vertigo har du .
Lægen vil gøre dig gennemgå en række test.
2. Terapeutiske øvelser derhjemme skal udføres som anvist af lægen.
3. Gennemføre et øje øvelse ved at se op og ned, fra side til side, og fra nær til langt. Flyt dit hoved til forsiden og bagsiden og drej den fra side til side begynder langsomt og opbygge hastighed. Bøj i taljen til at røre gulvet og twist fra venstre mod højre. Trække dine skuldre og flytte dem i en cirkulær bevægelse.
4. Antibiotika ordinere ved læge vil hjælpe med at lindre symptomerne på vertigo forårsaget af labyrinthitis.
5.
Mens der lider vertigo, undgå at læse da dette ville mindske symptomerne.
6. Undgå fødevarer ved at spise en lav salt- kost, som kan hjælpe med at reducere mængden af væske bygget op i øret og kan forhindre symptomerne på vertigo forårsaget af Menières.
7. Regelmæssig motion kan reducere stress bort fra at hjælpe dig med at forme op. Stress kan udløse til vertigo forårsaget af Menières.