Det er altid nyttigt at identificere årsagen til nyresten, hvis du kan finde det, da dette ofte kan fortælle dig, hvad du skal gøre for at være fri for dem. For at gøre dette klarere, følgende er nogle eksempler på typiske årsager til nyresten.
Inaktivitet kan være en faktor i mange sygdomme, og det kan også gøre det mere sandsynligt, at du vil udvikle nyresten. Nyrerne udfører funktionen af afgiftning, men hvis du ikke får meget motion, de ikke arbejde så effektivt som de burde.
Overvægtige mennesker er også mere tilbøjelige til at få nyresten, og manglende motion tendens til at skabe denne tilstand. Motion er altså en måde at undgå nyresten, eller for at slippe af med dem hurtigere, hvis du allerede har dem. Selvfølgelig, hvis du har en alvorlig sag lige nu, bør du finde ud fra din læge, når det er sikkert at begynde at udøve, og hvad du er i stand til at gøre. Oxalater, som er indeholdt i mange fødevarer, kan bidrage til calcium sten, den mest almindelige form for nyresten.
Hvad er vanskelig om oxalater er, at de ofte er fundet i den type fødevarer normalt anses sundt, herunder greens og bær (selvom kun nogle af disse). Hvis du forsøger at undgå oxalater, du også nødt til at begrænse dit indtag af chokolade, indmad, og forskellige andre fødevarer. Din læge kan råde dig til at undgå disse fødevarer, i det mindste for tiden. Reduktion eller undgå oxalater er noget, du måske ønsker at gøre, især hvis du har haft tilbagevendende problemer med nyresten og er på udkig efter en måde at stoppe dem fra at vende tilbage.
Da en hel fødevarer har oxalater, hvis du ønsker at undgå dem, bør du finde en bog eller et websted, der har en komplet liste.
Nyresten er også mere sandsynligt, hvis du oplever en høj grad af stress . Mens stress kan ikke i sig selv medføre, at du for at udvikle nyresten, kan det være en faktor, der bidrager til det. Jo mere stress, du har, jo mere kompromitteret dit immunsystem er, og det gør dig modtagelig for alle mulige sygdomme og gør det sværere at helbrede dem.
En smertefuld tilstand som nyresten kan selv være en årsag til stress, så du skal virkelig fokusere på måder at slappe af, selv om det ikke er let. Hvis du kan finde måder at håndtere stress, vil du opdage, at du lettere kan klare sundhedsmæssige udfordringer såsom nyresten.
frustrerende del om nyresten, er, at lægerne ikke altid helt positivt om årsagen . Men selv med en ordentlig kost og livsstil, en person kunne stadig udvikle nyresten. Vi har
Menneskelig Fordøj…