Kost:
En sund kost er nøglen til at kontrollere blodsukkeret og forebygge diabetes komplikationer
Øvelse:
Regelmæssig motion, i enhver form, kan medvirke til at reducere risikoen for at udvikle diabetes.
Aktivitet kan også reducere risikoen for at udvikle komplikationer af diabetes, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresvigt, blindhed og bensår.
Rådfør dig med din læge, før du starter et træningsprogram
Alkohol brug:.
Moderat eller eliminere forbruget af alkohol. Prøv at have mere end syv alkoholholdige drikkevarer i en uge og aldrig mere end to eller tre i en aften. En drink anses 1,5 ounces spiritus, 6 ounces vin eller 12 ounces øl. Overdreven brug af alkohol er en kendt risikofaktor for type 2-diabetes. Alkoholforbrug kan forårsage lavt eller højt blodsukker, nervesmerter kaldes neuritis, og stige i triglycerider, som er en type fedt i blodet
Rygning:.
Hvis patienten har diabetes , og du ryger cigaretter eller bruge enhver anden form for tobak, de hæve risikoen markant for næsten alle de komplikationer af diabetes. Rygning skader blodkar og bidrager til hjertesygdomme, slagtilfælde og dårligt blodomløb i benene. Hvis nogen har brug for hjælp holde op, tale med en sundhedsplejerske
Self-overvåget blodsukker:.
Kontroller blodsukkeret hyppigt, min