Hvad er stress? Opnå indsigt og Take Back Control!

af ​​stress. Men, en af ​​de mest almindeligt accepterede definitioner af stress stammer fra stress ekspert Dr. Richard Lazarus: "Stress er en tilstand eller følelse opleves, når en person opfatter, at krav overstiger de personlige og sociale ressourcer den enkelte er i stand til at mobilisere." Væsentlige, stress er, hvad kroppen og sindet opfatter, når vi har mistet kontrollen over noget

Stress kan være:. Akut (øjeblikkelig stress) orChronic (langvarig stress)

Alle oplever stress forskelligt.

Interne og eksterne begivenheder, der opfattes som belastende for én person, kan ikke være til en anden. Årsagerne til stress er individualiseret.

Dis-Stress, Eu-stress, vi alle Stress!

Er der sådan noget som "god" stress? Eustress (YOO-stress) er udtrykket eksperter bruger til at beskrive den form for stress, der er nødvendig for at overleve og motivation. Stress er en normal fysisk reaktion på begivenheder, som de nuværende pres eller farer . Vi er nødt til at være opmærksomme og bevidste, når de står med fare, eller når vi har brug for at få noget gjort.

Eustress readies os til handling. Så på kort sigt, er nødvendigt og nyttigt stress. Men når presset af stress fortsætter, langsigtet stress symptomer opstår. Denne negative stress betegnes "angst" eller angst. Tag ansvar i dag at forstå din stress!