Ifølge teorien, vores nuværende opfattelser påvirke vores nuværende adfærd, og det er disse opfattelser, at virkeligheden praktiserende hjælper klienten til at arbejde igennem. Det er en terapi af håb baseret på overbevisninger, at vi er produkter af fortiden, men vi behøver ikke at gå på at være dens ofre.
Valg teori danner grundlag for virkeligheden terapi. Teorien understreger, at menneskelig adfærd stammer fra fem nuværende kilder til motivation eller fem menneskelige behov:.
Self-konservering, tilhørsforhold, magt eller indre kontrol, frihed eller uafhængighed, og sjov eller nydelse
De fleste adfærd er valgt og tjene to formål: at påvirke miljøet omkring os for at tilfredsstille de fem behov, og at sende en besked til eller kommunikere med omverdenen. Ifølge teorien, hvis liv er utilfredsstillende, eller vi er nødstedte eller i problemer, en grundlæggende ting at tjekke er, om vi har succes i møde vores grundlæggende psykologiske behov som fastsat ovenfor.
Et centralt aspekt af virkeligheden terapi er selvevaluering.
Da "ønsker" giver oplysninger om personens underliggende (uopfyldt) behov, en række spørgsmål danner grundlaget for selvevalueringen proces. Som et led i at få ens behov opfyldt, skal andre menneskers behov også overholdes. De spørgsmål, der skal stilles er;??
levering metode er bedst opsummeres som WDEP (Ønsker, Doing, vurdering og Planlægning ) system.
Hvert bogstav repræsenterer en klynge af interventioner.
< li> D -represents en diskussion af nuværende adfærd som også omfatter foranstaltninger erkendelser eller selvstændige-samtaler, og følelser.
Terapeuter hjælpe kunder foretage en søgning vurdering af effektiviteten af deres adfærd, især handlinger, den attainability af deres ønsker og gyldigheden af deres opfattede locus af kontrol.
Udfordringer med terapi M