HJÆLP en deprimeret elsket en
Først skabe en stabil enviornment (reducere stressende situationer), overtage de huslige pligter og forsøge at få den person, der experiancing depressionen på en normal og konstant tidsplan, så de ved, hvad de skal forvente daily.Mention dagligt, hvor vigtigt, at personen er til dig og de mennesker omkring dem (vise nogle kærlighed), er der verden er blevet fordrejet, og de kan føle sig hjælpeløs og ubrugelig.
LYT, Dette er meget important.
Understanding hvorfor din elskede man føler denne måde kan give dig mere indsigt i, hvordan man kan hjælpe dem .Mens lytning ikke dømmer eller interrupt (bare lytte) .Dont bede personen om at bare snap ud af it.Depression er reel og kan være meget farligt for den person med det og dem omkring dem, de kan ikke bare stoppe det, eller de ville ikke have det (ingen ønsker at være deprimeret) .Encourage dem til at komme ud og være mere active.Start fra ved at gå til en tur, bare sørg for, at personen ikke er alene, vil isolation gøre tingene worse.
PREVENTING dig i at få (SAD) DENNE SEASONThis type depression er mere tydeligt i mennesker, der bor i områder, hvor det sner for vintersæsonen vil have en nedgang i sollys, kvinder, folk i alderen 15-55, og folk, der har nære slægtninge med denne condition.You vil vide, hvis du har trist, hvis (du var deprimeret sidste år i den samme sæson, og har ikke fået bedre eller hvis du har symptomer såsom over eller under spise, få vægt og sove mere. Nogle behandlinger er lysbehandling; Der er to typer lys behandling, hvor man sidder foran en lyskasse for en halv time eller mere sandsynligvis i morgen.
Der er også (Dawn simulering) et svagt lys tændes om morgenen, mens du stadig er i søvn og bliver lysere med tiden "som solopgang" .Antidepressant kan også tegnes. Du bør også tage D-vitamin, det er det, vi normalt får fra solen og en din krop mangler den samme mængde D-vitamin, som det normalt ville have, derfor ændre kemikalier i din krop. De mest almindelige anti-depressiva anvendes, er Citalopram, Sertaline, Fluxetine.