Efter Rossi Davis
Ud over traditionel medicin, kan du udforske alternativ terapeut til behandling af depression og angst. Depression kan være en svækkende sygdom, der forstyrrer daglige funktion og i alvorlige tilfælde kan føre til selvmord. Om hver 16 minutter nogen tager deres eget liv. Må ikke blive en statistik! Bøger The Natural Prozac (At lære at frigive kroppens egne anti-depressiva)
af Dr. Robertson og Monte lister spise fuldkorn (brune ris, bulgur, semulje, couscous, majs, undgå animalsk afledt protein fra rødt kød .
, etc, undgå simple sukkerarter, enkle (dårlige) kulhydrater, alkohol og overdreven koffein Der er en diskriminering gjort der mellem to former for depression -. en præget af lav serotonin, mens den anden af høje dopamin og norepenephrine Der er nogle tests og casestudier også tilgængelige til at hjælpe den person at gøre det rette diskriminering mellem hver depression. Platon ikke Prozac, Kartofler ikke Prozac, Den naturlige medicin vejledning til behandling af depression.
Kosttilskud, der kan have naturlig anti depressivt egenskaber: Amino Acid L-tryptophan, samme, Melatonin (at tage natten før seng) - (der konverterer til L-tryptophan og som derefter konverterer til serotonin i hjernen) For angst : urter - Frue Slipper, citronmelisse, (mineral Magnesium,) Vitamin B-kompleks Et andet forslag til angst, der er naturligt er brugen af selvstændige hypnotiske bånd. (billigere end at se en hypnoterapeut i person, men også en stor mulighed) Tjek de Cd'er efter Glenn Harrold (men der er også andre gode derude) Andre naturlige indstillinger-meditation, gå /motion, tidsskrift, bibliotherapy, ansigt til ansigt rådgivning med en CBT (kognitiv adfærdsterapi terapeut) Hvis du føler suicidal, kan du ringe til din læge, gå til hospitalet, fortæller en ven eller et familiemedlem, ringe 911 (i USA) eller ringe til krisen og selvmord hot line- I USA 1.800- 273-8255 UK 08457909090 Canada 1. 800 448-3000 Australien 13 11 14, hvis under 18 år 1.800 551.800 Sydafrika 0861574747 *** kun til orientering; denne artikel er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede nogen sygdomme. *** Rådfør dig med en ernæringsekspert og en diætist samt din læge.
Gråd af hjerte og Mørkere - Del One