Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor der er tynde mennesker, der spiser mere end du, men i stedet for at tage på i vægt, de mister vægt? Så du forsøger at gøre det samme og i et par dage, du indser du har vundet vægt. Tja, jeg tror, at jeg er i den første gruppe af tynde spise, men jeg har nogle venner, der lider af dette problem. Jeg siger problem, fordi selv om de ved, at nogle mennesker er velsignet med hurtige stofskifte, er det ikke nok for nogle mennesker prøver at følge de spisevaner, at nogle mennesker anser for normalt.
Så du spørge dig selv, de er født på den måde, eller var de gjorde den måde, de er?
Du ser for mange kilder og forskning og bruge tid på at forsøge at finde de oplysninger, du har brug for at øge stofskiftet, at i modsætning til at fungere hurtigt, snarere synes at falde i evig dvale.
En af de grundlæggende punkter for at øge stofskiftet er at spise sundere måltider. Normalt disse måltider behandles hurtigere i kroppen, hurtig og usund mad. Så, bare gå videre og øge forbruget af grøntsager, frugt og korn.
Det er ofte sagt, at morgenmaden er et af det vigtigste måltid på dagen. Lad mig fortælle dig dette, er sandt, så du skal ikke springe den over. Spis en nærende morgenmad starter dit stofskifte efter flere timers hvile.
Forbruge masser af fiber. En af de mere fiberrige fødevarer i hele verden er havre. Hjælper dit hjerte, er der forskellige varianter og er rig på fibre, der hjælper med at øge dit stofskifte så godt.
Har du nogensinde hørt nogen sige, at seks måltider hjælpe en hurtigere stofskifte?
Så denne person er rigtigt.
Lav små portioner seks gange om dagen, og du vil se resultaterne hurtigt.
Afbalanceret kost er en nøglefaktor i denne proces. Gradvist lærer om noget, der indebærer at spise sundt. Du vandt `t fortryde det.
Må ikke være stillesiddende, ikke det værd. Hvis dit job kræver mange timer sidder på ét sted, så gør visse aktiviteter, der genererer bevægelse, enten før eller efter arbejde. Kom nu!! Gør Motion, flytte. Der er ikke noget bedre end en velformet krop årsag den har brug for energi.
Ikke engang én specialist ville modsige mig, hvis jeg fortalte dig, at flere muskler du har i din krop, jo større mængden af fedt din Kroppen har brug for at fungere. Musklerne har brug for fedt som den primære energikilde. Dette øger dit stofskifte. `S for sikker. Derfor gør disse muskler til at vokse ved at løfte en vis væ