Øge og forbedre Lodret Leap Tips - Forbedre Vertical Leap Hurtig med disse enkle Exercises

da du var 10 (år forældet) 3. Udtømmende sæt og reps af de samme vertikale hoppe øvelser igen og igen again.4. Overtræning. Gør ikke en lodret hop træning hver day.5. Squat overtræning.