nhed og mental toughness.To køre en hurtig 1500m du skal være i god form. Du skal have et solidt aerobe base. Her er to træningsprogrammer der kan hjælpe dig score store i decathlon.1. 30-45 minutters Aerobic (hastighed play) .2. 800m (ex tid: 02:23) 400m (ex tid: 72 sekunder) 300m (ex tid: 45 sekunder eller hurtigere) * Bemærk: Tag 1 minuts hvile mellem hver kørsel. Gøre tid justering i overensstemmelse med de mål, du har sat for 1500m.Remember at 1500m giver 6 point pr sekund. Så ikke forsømme denne begivenhed eller det kan koste dig en medal.
I håber du har nydt og lært en masse fra dette Decathlon Secrets article.To din umiddelbare og varig atletisk dominans!
