Den bedste ting at gøre er at bestille en times session med gym personale og alle dine atleter i gymnastiksalen og få dem gå over alle de sikkerhedsspørgsmål, almindelige fejl, og hvordan hvert stykke udstyr anvendes. Det vil gavne gymnastiksalen personale og gøre deres arbejde lettere i future.Rules af motionsrummet skal bogføres ved indgangen af fitnesscentret og bør være klart for alle at læse. Et foto kopi af reglerne bør placeres i medlemskabet pakke for folk at læse på deres own.
General regler omfatter: Udskift vægte efter brug Brug en spotter Ingen mad i gymnastiksalen Ingen tyggegummiet skal bære ordentlige sko, ingen sandaler tilladt! Medbring et håndklæde til at tørre ned din egen sved Nej "hest lege" Drinks skal være i en plastflaske, ingen kopper. Bær ordentlig påklædning-ingen jeans, da de kan rive vinyl på bænke Gulv Design: Design af udlæg af gym gulvet kræver en masse viden, erfaring og fremsyn. Der er virksomheder, der har konsulenter, der bistår og rådgiver nye fitnesscentre, når det kommer til, hvad udstyr og hvor den skal placeres i gymnastiksalen.
Begrænsning faktorer som plads og finansiel kapital vil også påvirke den måde, din gym er sat op. Den gulvplads er yderst vigtigt, da gulvet vil tage en slå, når vægtene bliver smidt på gulvet. Der er flere stødabsorberende gummieret materialer på markedet today.Free vægte vil blive placeret i et separat område til de universelle maskiner. Dette område bør indeholde bænken presses.Another centrale punkt er at have maskinerne sammen med hensyn til musklen /kropsdele arbejdet. Folk vil ofte gør ben udvidelser efterfulgt af ben krøller eller kalv rejser gruppe, så disse maskiner together.
Technique: Alle atleter skal udfylde et kort kursus om løfteteknik. En 30-60 minutters session tidligt vil forhindre en masse skader og problemer i fremtiden. Jeg har set mange uheld i fitnesscentre, som næsten alle var forebygges. En sådan lejlighed var, da jeg var teenager, og arbejder i motio