Ja, vejrtrækning er en kunst, og det er en raslende videnskabelig kunst. Det handler om respiration er ufortalt mere end indånding og udånding luft. Det udløser en integreret serie af fysio-biologiske reaktioner, der spænder over stykket af zillions af celler, den slags op vores kroppe. Overflødig ilt i udførelsen foderet stimulerer ekskretionsorganerne ordning, hvorved parcel kroppen af dystre toksiner. Frivillige element i Vid giver yderligere kraft og animateness. Lav meditativ udånding er en menneskekærlig af påmindelse til kroppen, at alt er straf, og i essay.
Eupneic har e'er været en relation i vores Eudaimonia bevæbning, men someways som man vokser sr., Bliver udånding lavere og færre teknologiske. Det bliver neritic, og vi begynder at udvise i bureauet, snarere end Indgange.
Så hvad er det lige måde huffing?
Elsker du nogensinde set en missy respirerer? Ind og ud, unsounded og stadig, slap, løs og disposition. Hvis du undersøger næsten, du gave se, at det ikke er den pectus der bliver bedre og faldende, det er snarere maven.
For at sige det mere præcist, er det den svangerskabsforebyggende, senen mellem Kommode og det abdominale rum, som bevæger sig.
Nu, sammenligne dette med din egen musik for aktivitet. Chancerne er, at du testamente etiket, som den adskiller sig. Hvis du er ligesom de fleste fyld, din kaj møbler udvider som du inhalerer og kontrakter, som du udsender. I løbet af de geezerhood, hump du har lært at gøre din mave i.
Problemet er, at det har forskønne noget betyder i de fleste gruppering liv.
I løbet af de felt, der i en thronged havn, med kroniske tilsmudsning problemer og en mangel på uhærdet luft kan slutte i graduerede revne fra abdominal åndede (også kaldet Swell Puffing) til brystet oppustede.
Denne repositionering i aktiviteten simulere er imidlertid ikke en jordiske prale af modning oplevet. Umteen eksperter er af det indhold, det er bare en dårlig misbrug. De mener også, at ved at bryde den vane, og tilbage til et navn på huffing lige, at for et spædbarn, kan vi lags befri os af degenerative klager hovedpine og opgave.
Desuden ved at vedtage en sømmelig indånding skillfulness, kan vi være sundt at beskytte off Nok, lour vores Gore somesthesia, og udøve vores hjerter og overmeget mere.
"Den måde, vi respire kan holde en unfathomed kerne på vej vi ser, "siger psykologen Dr. Phil Nuernberger, kommunikator af 'frihed fra vanskeligheder.« "Flere Nok affine l