Det er vigtigt at vide, at når du er i de tidlige stadier af denne utilfredshed og nyttiggørelse progression, kan det være en udfordring at tænke klart eller til at træffe beslutninger på alle, meget mindre at gøre dem godt. At identificere din nuværende stadium af ulykke og er klar over det er et vigtigt skridt til at sikre, at du vil gøre det bedste valg, du kan. Skændsel Oplever skyld og skam er også en normal reaktion på afslutningen af et ægteskab. Disse følelser opstår, når vi føler en følelse af svigt - for ikke at have opfyldt vores egen eller vores samfunds udsigt.
I tilfælde af skilsmisse, folk ofte føler skam, fordi de har undladt at forblive gift for livet. Det er dels et spørgsmål om personlige forventninger - ikke opfylder foretaget en ægtefælle løfter og også til dels et spørgsmål om ikke opfylder, hvad vores kultur ser ud til at forvente af os. Hvis vores kultur forventninger om ægteskab og skilsmisse er rimelige - hvis de passer godt sammen med, hvordan folk rent faktisk opfører sig i at kulturen - og vi har ikke måle op, den skyld og skam følte på tidspunktet for skilsmissen kan være hensigtsmæssig.
Hvis kultur forventninger ikke stemmer godt med virkeligheden i ægteskab og skilsmisse, som folk rent faktisk lever det, kan den skyld og skam være langt mere problematisk - svært at se klart, svært at erkende, vanskelige at håndtere i en skilsmisse. Derudover er der nogle ægteskaber, hvor en eller begge parter har travlt i ekstreme utroskab, bedrag, eller endda kriminel adfærd, der næsten altid involverer følelser af skyld og skam.
Uanset om de følelser skyldes ikke at have opfyldt sin egen eller kulturens idealer eller ved faktisk forkert at gøre, ved vi, at for mange individer, skyld og skam kan være så smertefuldt, at de ændrer sig meget hurtigt ind i andre, mere acceptable følelser, såsom vrede eller gloominess ofte uden personens selv at vide, at den skam er der. Det er derfor, det er så almindeligt i skilsmisse for hver partner til at skyde skylden på andre, og hvorfor det kan være så svæ