Kroppen er en kompleks samling af stykker, der interagerer for at fungere korrekt. For at gøre dette ensemble arbejde i overensstemmelse hermed, skal hver af de dele fungerer godt i sin tur. Hvis noget ikke går lige inde det vil kunne mærkes umiddelbart på ydersiden også. Det er derfor, man skal være meget forsigtig ved de fødevarer, drikkevarer og andre stoffer, som han /hun indtag. Hver eneste ting, at man spiser og drikker har en indvirkning på hele kroppen.
Huden påvirkes også af individets kost.
Desuden siges det, at huden er et spejl af hele kroppen: hvis kroppen er sundt, huden ser godt ud og det er sundt også, mens hvis kroppen ikke fungerer korrekt, vil huden blive dehydreret, pletter eller misfarvninger vises, huden er udsat for infektioner eller andre hudsygdomme, ser skællet eller fedtet, rynker synes hurtigere end normalt, og det overordnede aspekt er dårlig.
Dette bør være en grund god nok for folk at begynde at have en afbalanceret kost, der vil omfatte alle de vitaminer, mineraler, fedtstoffer, kulhydrater, aminosyrer og antioxidanter, som kroppen har brug for.
Således mejeriprodukter, frisk frugt og grøntsager, hele korn, samt kød er produkter, som ikke bør gå glip af din kost. Spist i de rette mængder disse aliments kan tilbyde kroppen alle de næringsstoffer, den behøver, og samtidig gøre huden ser ekstremt godt.
For folk, der ønsker at slippe af med pletter, har en hvid og jævnt farvet hud og forhindre genfærd af rynker, de frugter og grøntsager rige på antioxidanter bør ikke gå glip af deres kost. Alle typer af bær (brombær, acai bær, blåbær, solbær og sorte druer) og grøn te er gode kilder til antioxidanter.
Inkludere dem i din kost hver eneste dag, og din hud bliver hvidere, pletterne vil være væk, og rynkerne vil blive væsentligt reduceret.
Også, drikker omkring otte glas vand dagligt for fugtgivende din hud fra indenfor. Dette vil hjælpe det bevare fugten og vil hjælpe huden bekæmpe alle de eksterne og interne faktorer meget lettere. Desuden vil de lag af huden regenerere hurtigere og huden vil helbrede lettere. Der bliver ingen pletter eller ar efterladt til at gøre din hud ser grimt eller usundt.
Så hvis du ikke vil have pletter, ar eller rynker på dit ansigt forsøger at have en afbalanceret kost, der vil tilbyde din krop og implicit din hud alle de næringsstoffer, den har brug for at fungere godt. Drikker også otte glas vand og alle vil beundre dig for din god leder, pletfri hud. Husk, at