Vitaminer, der behandler Acne

hjælpe med vævsregenerering, forhindrer ardannelse, beskytter mod UV-stråling, og nedsætter risikoen for kræft og hjertekarsygdomme. Zink kan findes i æggeblommer, solsikkefrø, svampe, sojabønner, bælgfrugter, fuldkorn, fisk, soja lecithin og i urter såsom eyebright, marietidsel, kamille, mælkebøtte, cayenne, mullein, burre rod, lucerne og nælder. Den anbefalede mængde zink er 30 - 50 mg om dagen

Chrom er et mineral, der er afgørende for at opretholde blodsukkeret i kroppen..

På grund af de store mængder af sukker, der forbruges i dagens kost mere og mere chrom er nødvendig for at reducere blodsukker. En højt blodsukker kan føre til sygdom, infektion og inflammation i kroppen, for ikke at nævne fedme. Chrom reducerer ikke kun blodsukkeret, men det reducerer infektioner i kroppen og huden. Fordi det er svært at få nok krom gennem vores kost er det nødvendigt at tage et tilskud kaldet krompicolinat. Det anbefales at tage 150 mg om dagen af ​​chrom.

Kilder i kosten af ​​chrom omfatter majs på kolber, løg, romaine salat, østers, lever, fuldkorn, klid korn, kartofler, søde kartofler, æbler, økologiske æg, tomat, broccoli, ølgær og melasse. Imidlertid er krom fundet i kun minimale mængder og er normalt opvarmes væk gennem tilberedningen.

https://www.universalhealthinfo.com/Vitamins_that_Treat_Acne.html