Her er nogle ideer til at hjælpe bevare udseendet af ungdommen.
Hvis du er ung og kan stadig undgå skaden, please, holde sig ude af solen og solarier! Det er den største årsag til aldring. Undgå det som pesten. Hvis du ønsker en tan få en selvstændig garver, eller spray på.
Rygning er den anden hurtigste måde, du kan alder din hud. Det dræner kroppen af essentielle næringsstoffer og forårsager ældning af alle organer, herunder hud. Det medfører også rynker på grund af de gentagne ansigts bevægelser.
Drik alkohol i moderate mængder, hvis overhovedet.
Apropos vitaminer, tage en multivitaminpille. Især vitaminer E og B-kompleks er til gavn for aldrende hud og C-vitamin hjælper kollagen produktionen. Biotin er også nyttigt for hud og hår. Lecithin hjælper elasticitet.
Brug fiskeolie og omega olie kosttilskud. Også tage essentielle aminosyrer.
Drik masser af væske, herunder vand til hydrering.
Spis frugter til hydrering.
blåbær i særdeleshed har anti-aging egenskaber.
Spis yoghurt. Den indeholder også egenskaber, der arbejder på celleniveau for at bevare et ungdommeligt udseende.
Spis laks. Den indeholder æteriske olier, der hjælper huden forblive smidig.
Granatæble frugt eller juice indeholder anti-aging komponenter.
Brug olivenolie under øjnene.
Har en god hudpleje rutine, der bør omfatte to gange om dagen udrensning med en mild sæbe for at fjerne bakterier. To gange om ugen til tør hud med en ansigtsbehandling og krop krat.
Brug en fugtgivende ansigtsbehandling en gang om ugen.
Brug en ansigtsbehandling skræl gang om måneden.
Brug en daglig fugtighedscreme, herunder lys fugtighedscreme med solcreme og antioxidanter for dag, og en tungere natcreme med antioxidanter og salicylsyre og /eller hydroxy syrer.
Massage ansigtet dagligt, når udrensning. Brug cirkulære opadgående bevægelser, især omkring øjnene.
Treat hud meget forsigtigt.
Brug havet salte og body scrub til en dybere rengøring og eksfoliering.
Anvend en fuld organ maske en gang om måneden.
Anvend bodylotion dagligt.
Få en krop wrap, hvis muligt.
Øvelse mindst et par gange om ugen i yngre hud.
Spis masser af grønne bladgrøntsager.
Hold dig væk fra stress så meget som muligt.
meditere eller gøre yoga.
Hold dit ansigt afslappet.
