Blandt fordelene ved at udøve for vores skind skyld øges blodcirkulationen og oxgyen levere næringsstoffer til hudceller, samt at skabe de bedste rammer for at producere kollagen (det stof, der hjælper at forebygge fine linier og rynker) .Når du sveder, toksiner få frigivet gennem huden porer, der åbner, når de opvarmes. Svedende renser porerne fra snavs, døde hud, og overskydende olie, som alle skaber ugunstige flare ups og grimme søger skin.One af de største fordele ved motion til huden er på acne tilbøjelig hud.
Motion styrer kroppens produktion af testosteron mandlige relaterede hormoner, som igen er relateret til stress og acne. Da øget stress er en faktor, der bidrager til vores acne udbrud, når du træner dit stressniveau lavere, og din krop har brug for mindre af testosteron hormoner, der er en del af acne blusser op. Derfor udøve kontrol stress, og så det hjælper med at kontrollere acne.The mere du sveder, jo bedre, så noget, der gør dig sved og at du nyder at gøre er, hvad du bør holde sig til for at blive motiveret til at holde udøver.
Dont ønsker at være indendørs på en gym? Udendørs aktiviteter er en fantastisk måde at få noget frisk luft og solskin, som også bidrager til et godt helbred. Gåture, vandreture, jogging, cykling, skiløb, snowboarding, og skøjteløb er blot nogle af de aktiviteter, som du kan nyde i den store udendørs. På indersiden er der svømning, og lader ikke glemme at danse her er et par tips til at huske på, når du arbejder ud:! 1. Tag et brusebad efter træning. Må ikke sidde rundt i vådt tøj.
At tage et brusebad efter din træning vil vaske væk sved fra kroppen, som ved udgangen af din træning er fyldt med bakterier og overskydende toksiner, der har undsluppet gennem din pores.2. Drik masser af vand efter din træning. Vand er afgørende for at befri din krop af toksiner og erstatte alle de tabt fra sveden vand. Der er en sammenhæng mellem drikkevand og reducere