For eksempel er en person med en kalibrering på 50 anses for at være i apati, kalibrering på 100 er frygt, kalibrering niveau på 200 er mod, og kalibrering niveau på 500 er kærlighed, osv En person, der har nået en kalibrering niveau af 700 1000 er nogen, der har rørt mange mennesker, eller gjort en indvirkning, og betragtes som de store dem i historien. Denne person, der har gjort en kraftig inspiration har nået en kalibrering niveau på 1000 ville være Herren Buddha, Lord Krishna og Herren Jesus Kristus.
En person, der har en kalibrering niveau på 200 isnt anset det dobbelte af en person, der er 100. Det er faktisk en stor forskel, og betragtes som 10 til potensen af 200 versus 10 til potensen af 100, der er en enorm forskel i power.Being på et højere kalibreringsniveau en person vil se deres omgivelser mere klart end andre. For eksempel er en slowmotion effekt ofte afbildet for disse store atleter. Hockey ikoner Wayne Gretzky og Mario Lemieux kunne se tingene på en langsom hastighed spiller i et spil, mens konkurrencen tempo blev udført i et hurtigt tempo inden for sekunder.
Ekstraordinær svømmer såsom amerikanske olympiske Michael Phelps mest sandsynlige oplevelser ting i slow motion, tiden synes at stoppe, og der er fuldstændig ro og stilhed for den enkelte, selvom der kan være tusindvis af fans hepper deres lunger ud for disse atleter. Powerlifters vil ofte visualisere, før du udfører en bevægelse forestille sig, hvordan de vil håndtere en overbelastet elevator og færdiggøre det med succes. Tre måneder væk fra konkurrence, vil nogle bodybuildere forestiller hvilke områder af deres krop har brug for at blive arbejdet på eller målrettet specifikt i disse områder.
De vil så forudse sig på visse faser af deres konkurrence fase, før at præsentere sig selv på det store show. Et andet scenario med høj bevidsthedstilstand er normalt opleves af atleter som marathon løbere. De kan blokere smerte, udmattelse, med henblik på at opnå en højere grad af ydeevne. Vi plejer at henvise dette som presser sig selv til deres grænse eller går ud over. Til gengæld, at de enkelte bryder gennem det punkt, og aktiviteten bliver problemfri eller ubesværet. Din fysiske krop bevæger sig fremad med ynde og med enkle lethed som dit sind, krop og ånd bliver en helhed.
Som nogle af os er klar over, der er en masse mental træning og engagement til at være i denne zone, som nogle vil kalde det. Det er muligt for en person at opnå dette niveau, men få der er de trafikale problemer, da det tager en masse engagement, hårdt arbejde, og engagement for at integrere dit sind, krop og spirit.When integrere disse 3 vigtigste elementer i dit liv, du vil være i stand til at opnå noget, du ønsker ved at tilslutte til dit højere selv. Simpelthen herunder nogle form for meditation vil øge din bevidsthed i alle perspektiver.
Tag et stykke tid ud i løbet af dagen og efterlade et par minutter til side ved at starte ud med 10 15 minutter om dagen for nogle meditation øvelser, så du bliver mere i harmoni med dit højere selv, krop, sind og ånd som en helhed. Når du begynder at implementere dette i din almindelige livsstil sammen med din uddannelse vil du bemærke, at youll blive mere bevidst om dine omgivelser, fysisk krop, intern krop, intuition, beslutninger vil blive klarere for dig, og stress vil være mindre, etc. Alt af denne vil bære positivt ind i dit liv ydeevne uddannelse, fysiske aktiviteter, sport, etc.
Som du fremskridt kan du ønsker at tilføje yderligere 10 15 minutter, da det føles afslappende blot at tilslutte til dit højere kilde. At være en Qi Gong instruktør, den har tilladt mig at inkorporere min træning regime til specifikke kunder, atleter, eller den almindelige person, der nu er klar over, at træne den indre del af din krop, såsom Qi Gong er lige så vigtigt med uddannelse den eksterne (fysiske kroppen) del af vores krop, såsom vægte, jogging osv Selv Oprah og Dr.
Oz i en 2 del serier tilbage i 2007 erklærede, at øve Qi Gong i dit daglige liv vil forbedre din sundhed, hjælpe en person levende sidste 90 år , se og føle yngre, reverse aldring, hjælpe med sundhedsspørgsmål, og så videre. Grunden Qi Gong kan potentielt arbejde med mange mennesker er, at det indebærer lys subtile bevægelser, meditation og dyb vejrtrækning, som er implementeret i klassen jeg underviser hedder den generelle sundhed Qi Gong form. Formularen begynder med en siddende stilling for at slappe af hele din krop, og derefter bærer over med dyb vejrtrækning.
Bagefter jeg instruere hvordan man opbygger Qi (energi) ved blot herunder vandrette håndbevægelser sidder i stolen og til sidst stod op med forskellige bevægelser, der involverer dine hænder og ben til også at smøre dine led. Bevægelserne er så subtil og afslappende, at du vil føle, at du kom tilbage fra en ferie! Dette revitaliserer hele din krop, og nogle vil føle genoplades blot at udføre 10 20 minutter med denne øvelse. For startere, så prøv denne afslappende og meditative rutine, er en god varm op, før du begynder en Qi Gong rutine.
Prøv at sidde ude 1/3 af din stol, men hvis du Arent i stand på grund af ryg spørgsmål kan du fuldt ud at sidde på bagsiden af din stol. Har dine fødder ved skulder bredde fra hinanden og parallelt med hinanden. Placer dine hænder på dine ben nær knæene med håndfladerne opad. Slappe af dine arme, skuldre og hænder. Sid med ret ryg. Dit hoved er på hagen niveau og hage er lidt i. Du vil nu lukke munden og trække vejret ind med næsen og puste ud med næsen. Sørg for, at din tunge også sidder i toppen af din gane.
Årsagen er, at det ligner et printkort, og du har brug for kontinuerlig strøm eller cirkulation går igennem hele din krop og tilbage til det oprindelige punkt. Nu bare lukke øjnene og slappe af hele din krop i et par minutter. Dont tænke på noget, du har brug for at få gjort i løbet af dagen eller fremtidige projekter, det argument, du havde med nogen, og bare være i nuet. Efter et par minutter af vejrtrækning ind og ud med næsen langsomt, vil du nu begynde at fokusere hver enkelt del af kroppen.
For eksempel, vil du begynde med hovedet, og du kan sige dette højt for dig selv hviskende indånde og som du ånder ud, vil du sige ordet Soong, hvilket betyder slappe af i kinesisk. Dette ord Soong giver en beroligende resonans eller vibrations følelse fra dit hoved hele vejen ned til tæerne. Prøv at bevidst at sige ordet Soong lidt længere, hvis du kan. Gennemgå nedenfor på de områder af din krop, vil du slappe af i den rigtige rækkefølge Ive addressed.1. Slap dit hoved => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.2.
Slap halsen => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.3. Slap af i skuldrene => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.4. Slap dit bryst => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.5. Slap maven => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.6.
Slap hele ryggen => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.7. Slappe af dine arme, hænder og fingre => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.8. Slappe af dine ben, fødder og tæer => sige til dig selv trække vejret, når du trækker vejret ind, og da du trækker vejret ud, vil du sige ordet Soong.9.
Slap hele din krop (udføre dette 3 gange) =>