Virkeligheden for disse mennesker er, at de sandsynligvis har været i stand til at nå en balance mellem øvelse, de gør og deres fødeindtagelse, så de er hverken ekstremt tyndt eller for fedt, og synes at være i stand til at administrere at gøre, hvad der interesserer dem i livet. Virkeligheden er, at organer trives på motion og motion holder dig følelsen sund, og selv en moderat tur rundt om blokken vil stimulere din omsætning, fremme god fordøjelse og bidrage til at ryste en træg mood.
Even om folk kan føle sig helt tilfredse gøre absolut ingen motion overhovedet, slå sig ned for at se tv efter en hård dage arbejde på kontoret, kan de uden at vide det, være at sælge sig selv noget kort om, hvad livets potentiale handler om. Nogle mennesker tror, de gør ingen motion overhovedet, indtil du finder, at de har hjulpet med deres naboer shopping, indsamlet børnene fra skole, og bragt i og strøget vask, og samtidig holde øje med te.
Faktisk begge disse typer af ikke motionister kunne sætte en gnist i deres liv, og måske et glimt i deres øjne ved at se på en eller anden form for motion program, der vil tage dem ud af deres komfort zone.It kan ikke være indtil bilen bryder ned og han har til at gå til bus, din gennemsnitlige sofa kartoffel rent faktisk vil indse den dystre lav til, som hans overordnede kondition er sunket.
Det kan ikke være, før den travle husmor tager en pause for nogle lave centrale strækninger og bøjninger, eller tager en tur rundt i parken med en ven, at hun vil indse, at motion kan være afslappende og at motion kan fun.Without ordentlig øvelse, du kan alder for tidligt, lider af forhøjet blodtryk, mangler fleksibilitet og tone i dine muskler, trætte let eller føler kronisk udmattet, har hjerte eller lavere tilbage problemer, og har tendens til at sætte på vægt lettere. Vage følelser af depression kan ledsage en livsstil, der er helt uden nogen form for motion.
Hvis du fører et stillesiddende liv og har nogle tvivl om din kondition, eller føler frazzled fra kører rundt hele dagen at udfylde endeløse gøremål, og vil gerne foretage en ændring, der er mange nemme muligheder for at udvide dig bare en smule ind i ople