Uanset hvor du passer ind i motion og spise rigtigt vil være en kæmpe nøgle! Dine hormoner har netop været på en rutschebane for de sidste 10 måneder, jeg herunder seks uger, bør du virkelig give din krop til at komme sig efter fødslen, og hvilken bedre måde at få lidt tid og ikke føler sig crazy ved at arbejde ud? Sørg for altid at tale med din læge om, hvordan din krop er ved at komme. Din seks uger tjekke op er et godt tidspunkt at spørge, hvad din krop er klar til. Tid til at frigive nogle endorfiner og komme tilbage ind i disse jeans alle på samme time.
You nu på en rejse for at være den bedste mor til denne nye lille baby, og hvordan kan du gøre det uden energi? Selvom det kan føles som en skræmmende og udmattende opgave, gør tid for dig er altid gavnligt. En masse gange som en mor, kan du føler at du er glemt. Ved at arbejde ud og spise rigtigt, vil du blive en gladere og sundere person, der til gengæld vil gøre dig til en smuk kone, en smuk mor og en smuk dig. Du er nødt til at føle sig som dig selv igen og være i stand til at komme tilbage at gøre de ting, du elsker, og videregive disse lidenskaber på din kids.
You kan finde det sværere at komme tilbage i en rutine med nu at skulle finde nogen til at se din lille en . Du gør ønsker at overveje et hjem arbejde ud. Du kan passe ind i et værk ud, mens din lille buttede man bare ure dig og griner, som mine tendens til at gøre. Altid lytte til din krop. Dine ledbånd kan stadig føle løs og du ønsker at være forsigtig. Don t løbet presse dig selv. Husk også at drikke masser af væske og til at varme ordentligt op. Spis nutritiously men don t glemme, at hvis du er sygepleje, og du kan have brug for nogle ekstra kalorier.
Uanset hvad du kan gøre, er fantastisk! Du tror måske, hvorfor prøve hvis jeg bare kommer til at blive gravid igen i et par år? Don t lad dig blive fanget i denne fælde. Uanset hvad du kan gøre nu vil gøre dig føle sig bedre og sundere og ikke lade din krop bar