En af de vigtigste aspekter af god opdragelse, som er i de fleste forældre tankerne, er at sørge for, at børnene får ordentlig næring. Jeg er heldig, at mine børn følger Tolkiens hobbitter og have mindst tre morgenmad før frokost. Det gør forældre for mig lettere og giver mig mulighed for at give ordentlig balance kost til børnene daily.Most af forældrene har lignende bekymringer, og ikke er i stand meget nemt at fodre børn.
Der er nogle af mine hemmelige ernæring forældrerollen hemmeligheder, som jeg gerne vil dele med andre forældre, som vil hjælpe dem med at holde deres børn sunde og happy.Secret # 1- Nutrition ikke er nogen form for hemmelighed som alle de fødevarer krukker, du køber har listen næringsværdi på etiketten. Dette informerer dig om detaljerne, og hvis dine børn får de nødvendige mineraler, vitaminer, proteiner, fibre og forskellige andre krav eller ej. Forældre er lavet meget lettere, når du kender næringsværdien af hvad du fodre dit barn.
Secret # 2 Mælk er en meget væsentlig mad og det kaldes også guder nektar. Du vil være i stand til at tage sig af at levere en række næringsstoffer ved at give dit barn en kop mælk med alle måltid, da det har calcium, vitamin A, D og B12, jern samt protein. Du kan også give ham andre mejeriprodukter, som yoghurt, ost osv som et add-on snack eller endda meals.Secret # 3 havregryn og andre morgenmadsprodukter indeholder en masse fiber, mineraler og vitaminer. Du skal give mindre af korn sukker, og du kan inkludere andre ting at gøre korn velsmagende.
Frugt kan også havde under morgenmad, som de nogle som banan er fremragende power mad. Giv dem juice, men ikke for meget, da sukker kan være skadeligt for tænderne. Det er også muligt i dag at give en blanding af frugt og grøntsagssaft, der er godt for barnet og gør din forældrerollen easy.Secret # 4 Medtag hele hvede brød i kosten af barnet, og de vil ikke have noget problem, hvis forældre gør dem til at forstå. Typisk fuldkornsbrød, ligesom Dumpsters 'har en masse nutrition.
Secret # 5- Der har været en undersøgelse, som tyder på, at frosne grøntsager kan være sundere i forhold til friske dem som ernæring er låst, når frosset. Det giver ikke mulighed for tab, der kan opstå, ellers efter grøntsager er picked.Secret # 6- Du kan overveje nogle fødevarer så godt for snack eller tilføje til et måltid, men de bør undgås. Tørrede banan chips er en af dem, da de dybe er stegt, og selv et lille antal af dem har endnu mere fedt end en Big Mac.
En regel af g