Den Pilates

Do du ved, hvordan de berømtheder tabe sig nemt og hvad gør de for at holde dem i god form og se godt? Du kan blive spekuleret at vide, at næsten mange berømtheder tror på yoga og Pilates for åndelig afslapning og fysisk toning! Du har måske en vis forvirring om forskellen mellem Yoga og Pilates. Da begge er så ens, at de ofte er smeltet sammen i Pilates, yoga klasser i USA, men i Indien Yoga og Pilates begge er helt different.

There er mange forskelle mellem Yoga og PilatesThe Yoga er en gammel indisk praksis, der daterer sig tilbage næsten 5500 år, mens Pilates er en tilpasning af Yoga går tilbage 80 år og grundlagt af tyske atlet, Joseph Pilate.And én ting at vide, at i Yoga, under fysisk aktivitet, vi også fokusere på vejrtrækning, kost, meditation osv men Pilates er simpelthen en form for organ sculpting teknik og exercise.In Yoga vi sigter mod at forene krop og sind og rengøring kroppen af ​​toksiner, mens Pilates at styrke og forbedre posture.

You kender både pilates og yoga normalt deler den samme dygtighed og bestræbe sig på at styrke og udvikle af musklerne. Og begge fokuserer på musklerne i ben, arme, ryg og mave. Så nu vil du have den klar forståelse af både yoga og Pilates.Now vil jeg fortælle dig mere om Pilates, da du vil være bekendt med yoga. I Pilates øvelse, bevægelser af arm og ben er involverede thatstrengthens thehips, abs og tilbage på en kontrolleret måde, og er udført i serie. Dette gøres liggende på gulvet på mat.

The PilatesFitness er også kendt som Contrology, fordi det menes, at musklerne i denne metode styres af tankerne. Dette sætter fokus på de centrale kropsholdning musklerne og kroppen er afbalanceret disse muskler så disse er afgørende for støtte af rygsøjlen. Så det bliver brugt til at forbedre den fysiske vitalitet, korrekt dårlige arbejdsstillinger, løfte ånden og puste nyt liv i sindet. Dette virker med målmusklen og sund krop er resultatet af denne aktivitet, så det holder egnet til daglige aktiviteter.

Der er mange Gym udstyr, som er beregnet til øvelser og støtte hele kroppen og arbejde på muskel gruppe. Det er nyttigt for at have god kontrol over kroppen kroppen. Efter gør Yoga Pilates vil du føle dig lettere og afslappet. Det forbedrer niveau af resistens og Pilates fitness er meget bedre end nogen andre øvelser. Så for god bevægelse og korrekt balance det er meget godt og vigtigt.

Rygproblemer kan sætte ned til dig i stand til at udføre selv let regelmæssige opgaver, som at stå for længe, ​​sidder osv rygproblemer