De fem vigtige fødevarer, der er indarbejdet i vores daglige kost for at forebygge kræft er som følger: Grøntsager: Broccoli, blomkål, løg, hvidløg, gulerødder, søde kartofler, spinat, bønner, avocado, salat, asparges er nogle af de grøntsager, der skal indgå i vores daglige måltid til at beskytte os mod kræft. Broccoli, blomkål, grønkål indeholder antioxidanter lutein og zeaxanthin, som hjælper med at reducere risikoen for prostata eller enhver anden form for cancer. Bønner, spinat, salat, avocado indeholder folat, som er et forebyggende fødevarer for kræft i bugspytkirtlen.
Tomater og søde kartofler er rig kilde til beta-caroten, en forebyggende vitamin. Grøntsager skal helst tages i rå form, som de er rigere på nutrients.Fruits: En anden vigtig fødevare gruppe, der skal indgå i vores daglige liv for at undgå kræft. Friske, økologisk dyrkede frugter spises i rå form eller udtrukket som juice vise sig sundt for en person. Frugter som banan, grapefrugt, appelsin, papaya, røde druer, jordbær, hindbær; blåbær er nogle vigtige frugter, som hjælper med at reducere kræft.
Papaya menes at hindre optagelse af nitrosaminer fra forarbejdede fødevarer og jordbearbejdning, som er væsentlig årsag til kræft. Mens banan er rig på kalium og røde druer er rige på bioflavonoid; bærrene også menes at besidde anti kræft nutrients.Fish:This hvidt kød er rig på Omega 3 fedtsyrer og essentielle fedtsyrer, der virker som en forebyggende foranstaltning mod brystkræft. De er sundt for vores hjerte og hjerne. Fiskeolien menes at beskytte mod prostata og kolon cancer.Liquids: drikke masser af vand, juice, grøn te og chai er afgørende for at holde vores krop sund.
Drikke 5 liter vand hver dag vasker ned alle de giftstoffer fra vores krop. Mens grøntsager og frugtsaft giver vigtige næringsstoffer og vitaminer. Grøn te er en rig kilde til antioxidant. Det er blevet bevist af den amerikanske institut for kræftforskning, at grøn te indeholder fytokemikalier, som menes at stoppe transformationen af normale celler ti