Der er en god grund bag dette fremstød for æbler, også: børn er mere aktive og bruger mere ilt til deres aktiviteter, og æbler støtter ikke kun lunge og hjerte sundhed, men de kan i væsentlig grad nedsætte risikoen for astma for folk i alle aldersgrupper. Hver æble du spiser indeholder flavonoider, der er speciel for, at Apple i særdeleshed, og kombineret med antioxidanter og fiber, du igen styrke dine lunger og krop uden selv at vide det! Og taler om hjerte sundhed, vidste du, at æbler hjælpe med at beskytte din krop fra ilt relaterede problemer relateret til vores hjerte-kar-system? De sikker gør! Æbler indeholder masser af antioxidanter, der er nødvendige for at hjælpe pumpe tusindvis af liter blod gennem vore hjerter hver dag.
Hvis vore hjerter don t have blod ordentligt cirkulerer, så mister vi ilt, der kommer med blodgennemstrømning, hvilket er nødvendigt for at trække vejret og leve. De fleste af de sunde antioxidanter er i æblet huden, så don t automatisk skræl den væk før du spiser. Nyde at stykket og beskytte dig selv! Vidste du også, at æbler kan nedsætte risikoen for visse former for kræft, hvis de indtages dagligt? De kan sikker! Faktisk r det blevet bevist, at risikoen for lungekræft, især sænkes, når æbler bliver en del af din frugt forbrug hver dag.
Denne forskning er stadig i forholdsvis tidlige faser, men det s ligne andre typer af kræft risici også væsentligt reduceret, når du spiser æbler, kræft som bryst- eller colon. Spise op! Ingen ønsker at lide under smertefulde bivirkninger og hærgen af disse kræftformer, så hvorfor ikke bruge æbler til de bedste af deres fordel? Hvis alle disse oplysninger var t nok til at overbevise dig æbler er en vidunderlig kilde til fiber, antioxidanter og kræft kæmper agenter for din krop, overveje dette: æbler er også bedre end koffein på vågner du op om morgenen! Mens de ikke indeholder koffein selv, de gør indeholde glukose din krop har brug for at føle sig vågen og opmærksom.
De indeholder også ca. 20 gram kulhydrater pr fr