Belly Fat Loss Tips Sådan Flatten maven i 7 dage

kler til optælling af fem og derefter slippe dem. Du kan gøre denne form for øvelse, uanset om du sidder eller står (venter i linje i banken, for eksempel), eller endda mens du er driving.7. Spis en varieret kost. Dette er den mest indlysende spids, men det sværeste en for de fleste mennesker til at følge. Hvis du vil have en fladere mave og derefter holde sig væk fra højt kalorieindhold fødevarer såsom junkfood, fastfood og is.

Du bør især undgå kulsyreholdige sodavand, som har så mange som 14 spiseskefulde sukker i dem pr tolv ounce betjener! Kom en fladere mave på kort tid tager lidt disciplin. Husk, at fødevarer, der indeholder sukker og kulhydrater vil opflamme dine tarme og forstørre dem. Mangel på motion, forkert vejrtrækning, og en generel mangel på opmærksomhed på dem, generelle sundhed kan også forårsage overskydende mave udspiling, der kan gøre dig ser tungere end du virkelig are.So der du har det, 7 vægttab tips til at hjælpe dig flade maven og reducere bule i din midten.