If du har en vanskelig tid at finde en fedtprocent diagram, er du sandsynligvis ikke at kigge i de rigtige områder. En simpel søgning på Google vil skrue op tusindvis af forskellige hjemmesider, som har et diagram til rådighed. De fleste af dem kommer til at være identiske, simpelthen fordi de oplysninger og data kopieres fra den ene hjemmeside til den anden. Der kan dog være nogle andre,, der vil give dig indsigt i en række forskellige tanker om kropsfedt procent og præcis hvordan det påvirker dit helbred.
Personligt er jeg altid gerne gå til myndighed websteder for at søge disse oplysninger, så jeg er sikker på, at det, jeg får, er accurate.You kommer til at lægge mærke til en hel forskellige sektioner i kroppen fedtprocent diagram og afhængigt af, hvor du falder, vil du være i stand til at få et generelt indtryk af dit helbred. For eksempel bør der være en kolonne for både mænd og kvinder, især fordi den sunde kropsfedt procent for en kvinde vil være højere, end hvad den er i en mand.
Din fedtprocent bør også gå op regelmæssigt som du alder, en indikator for, at du er på rette spor af at være inden for den sunde range.Checking dit kropsfedt kan gøres på en række forskellige måder, og det er virkelig det første skridt at du igen vil få brug for at tage, når du forsøger at sammenligne din procentdel med, hvad der er på kortet. Nogle mennesker vil faktisk gå til lægen for at få deres fedtprocent beregnes, men det kan gøres nemt derhjemme for meget mindre.
Et simpelt sæt af kropsfedt calipre, der er tilgængelig på de fleste købmænd vil give dig en temmelig præcis idé om din samlede procentsats. Den mere kropsfedt, du har, men de mindre præcise disse calipre vil være. Du kan også bruge et fælles badeværelse skala med en fedtprocent måler indbygget i det.Hvis du opdager, at du har brug for at tabe en lille smule af kropsfedt, kan dette gøres med en simpel forløb kost og motion. Der er virkelig ingen erstatning for dette, og