Hvordan man kan tabe Kalorier, Counting Eller Not

Are du spekulerer over, hvordan at tabe kalorier, tælle dem eller ikke tælle dem? Der er så mange forskellige måder at tabe og en af ​​dem er at spise uanset hvad, men at tælle kalorier og holde det under 1500 om dagen. Der er faktisk meget nøjagtige måder at beregne præcist, hvor mange kalorier du bør spise, men kalorieindhold optælling er en stor opgave, og der er mange andre nemmere måder at spise ret til at miste weight.1.

Hvad er en nemmere måde at tabe andet end kalorie optælling vægt? Hvis du spørger om, hvordan du tabe kalorier må jeg tælle dem eller ej? Svaret er nej, tælle dem er for meget arbejde. Få dig en god kost, der virker det hele ud for dig. Så behøver du kun at følge den kost, og du vil miste weight.One ting du skal være forsigtig med er dog alle de FAD kostvaner, der er derude. Sørg for, at kosten du beslutter dig om er en sund én, og at det vil levere din krop med alle de næringsstoffer, den behov.2.

Hvad betyder en afbalanceret kost ser ud som jeg tror? Det vigtigste tegn på en velafbalanceret kost er, at det skal indeholde en lang række fødevarer. Det skal også omfatte i det mindste nogle af de fødevarer ud af alle de fødevarer grupper. Hvis du kun spiser en meget begrænset række fødevarer, siger i en uge, du kender kost er ikke healthy.The anden ting du nødt til at sørge for, er, at du får lov til at spise nok, så du trygt kan udøve. Hvis en diæt siger, du ikke er tilladt at udøve mens du er på det, du ved fødevaren er ikke enough.

You nødt til at huske på, selv når du ønsker at tabe sig, bør du spise nok til at forhindre kroppen i at gå i sult-tilstand. Dette sker, når du spiser for little.If din krop går i sult-tilstand, din krop sinker dets metabolisme at bevare energi til vitale organer. I det lange løb, vil dette bremse dit vægttab, endnu værre, så snart du spiser normalt igen, vil du få al vægten back.Once dit stofskifte er aftaget, er du indstillet til en levetid på kæmper med din vægt . Du bliver nødt til at spise mindre og mindre til endnu kun vedligeholde din vægt.

Du virkelig ikke ønsker at lande selv ind i denne onde cirkel! Så, kort sagt, en sund kost plan består af en bred vifte af sunde fødevarer i store nok mængder til at forhindre dit stofskifte fra aftagende down.3. Hvad er de mest almindelige kendetegn for et modefænomen kost? Først og vigtigst, med et modefænomen kost, du normalt nødt til at spise meget lidt. Måltider er usædvanligt lille og ikke næsten give dig nok energi til daySecond, med de fleste fad kostvan