Bedst sælgende kost programmer - Må de virkelig arbejde

Is tabe nogle vægt en af ​​dine nuværende mål?? Har du forsøgt kost efter kost i håb om at finde noget, der vil hjælpe dig med at kaste pounds så hurtigt som muligt? Har du bliver frustreret over de mange kost og alle de penge, du har brugt med ingen resultater? En anden mulighed ville være at gøre nogle forskning og ikke sætte dig op for fiasko. Her har vi samlet et par af de bedre programmer, der er tilgængelige for dig. Vi vil fokusere på de fordele og ulemper. Mere information follows.You har sikkert hørt om Atkins kost som et vægttab program.

Alle kender denne "ingen kulhydrater" "spiser masser af kød" kost. Dette er ikke en sikker måde at tabe, da det er utrolig skadeligt for kroppen. Sikker på at du vil miste en masse vægt. Vægttabet sker hurtigt. Desværre med dette program, at vægttab er næsten aldrig permanent. Vægten bunker tilbage på, når du genindføre kulhydrater i din kost. Du fratage din krop af vitale næringsstoffer, når du helt udelade kulhydrater. Din krop skaber energi fra kulhydrater. Udelade kulhydrater er svært i bedste fald, og ernæringsmæssigt usund på worst.

The South Beach kost er en anden populær vægttab program. Disse kost bøger bruges til at sælge ud på en regelmæssig basis. Holde bøger til denne plan på lager var næsten umuligt. The South Beach kost ligner Atkins planen: det alvorligt begrænser indtagelsen af ​​kulhydrater. Du kommer til at genindføre kulhydrater langsomt tilbage i din kost med South Beach kost, selv om. Med South Beach, er der også en vægt på dit daglige sukkerindtag. Mens dette er den mest usikre kost, er det stadig sundere at bare se dine portionsstørrelser og få regelmæssig exercise.

The Mediterranean Diet aldrig rigtig hit "bestseller" status som nogle af de andre vægttab programmer. Selvom, er det stadig temmelig populær. Grundlaget for kosten er fra en, der er populært i lande som Grækenland eller Vesteuropa. Folk fra disse områder har lignende kostvaner og synes at være tyndere og sundere end de fleste i den vestlige verden, så denne diæt antager de har den rette kombination. Mange mennesker kan lide denne diæt, fordi de får lov til at holde spise deres foretrukne foods.You vil ikke finde mange wieght tab programmer med de samme principper.

De fleste vægttab programmer er bygget på den forudsætning af at gøre en hurtig sorteper off af folk desperate for at prøve noget for at tabe vægt. Du ønsker at diskutere dit program med din læge, især hvis du finder en, works.You bør tage råd fra din læge, når de søg