Motivere dig selv til motion kan være en vanskelig ting at gøre, men hvorfor? Godt, fordi motion er hårdt arbejde. Jeg vil ikke lyve for dig, komme i form er let, alt du skal gøre er at gøre øvelserne, er det den øvelse, der er hårdt. Stresse og belaste dig muskler gør ondt, nogle gange gemt op toksiner frigives fra dine muskler, når du træner, og du føler dig syg, din krop er øm, osv osv Her er fantastiske ting, når du er færdig med at arbejde ud, din krop genskaber sig selv skaber mere energi, bedre stofskifte og bedre health.
Here er et par unormale måder at motivere dig selv til at begynde at arbejde ud. Mål med konsekvenser. Fastsætte en rimelig og forholdsvis nem mål for dig selv. Fortæl en ven, at hvis dette mål ikke er opfyldt inden en bestemt dato, du vil give dem $ 10, og hver uge efter det er en anden $ 10, indtil dit mål er opfyldt. Gøre målet noget opnåeligt og giv dig selv tid nok. Dette er for at starte ud nemt og få dig i gang. Måske er målet at tabe 5 pounds i 2 uger og holde det ud i yderligere 4 uger. Måske dens, at du vil køre en mile 6 gange i de næste 15 dage.
Og sørg for din ven indsamler penge fra dig, hvis du ikke. Vælg en ven, der vil tage de penge og ikke føler sig dårligt for dig. Planlæg en vandretur. Planlæg en vandretur, der er lang og vil tage nogen uddannelse og forberedelse at gøre. Gør det til en campingtur med nogle venner, gør det en 20 mile 3 dage trek. Betal for campingpladser og tog toget tog. Nogle gange at vide, du vil nå et mål og gøre det gennem turen er nok til at få dig i gang. Betal dig selv. Betal dig selv enten i rigtige penge eller junkfood.
JA det er okay at forkæle dig selv med junk, hvis dens ud af din træning planen mad. Tricket er, at du er nødt til virkelig at begrænse din junk fødeindtagelse, så når du belønne dig selv, det er en sjælden fornøjelse. Jeg elsker Butterfinger slik barer. Efter jeg gør en lang vandretur eller f