Sit-ups, kost, diverse tingester, vi har haft dem alle, og ingen af dem arbejdede. P90X var den først gang jeg bemærket sande improvement.A enkelt idé, at jeg ikke genkende foran min succes med P90X vil være vigtigt at arbejde ud af din hele kroppen system. Der er ikke en denne form for detaljer som spot læring. Du gerne vil have en samlet form arbejde ud, blandt dem motion rutiner, der kan indsats din fulde hjerte plads. Sit-ups alene kommer ikke til at gøre stillingen. Den vigtigste muskel gruppe er ofte benævnt din "trunk" og kræver alle muskelvæv omgivelser, trunk placering.
P90X kan beskrives som fuldstændig form motion og alle rutiner gøre det trick din "kuffert" på en eller anden måde. Alligevel gør dette system består af to videoer, der fokuserer specifikt på hjerte activities.Ab Ripper X kan være en 15 minutters video, der er helt sikkert dybest set færdig tre dage et par dage på den typiske udgivelse med kurset og 2 gange et par dage i din magre tilpasning. Ab Ripper X er bare ikke udføres dag efter dag at overveje som Tony Horton rådgiver "du aldrig gøre det trick ud abs dag efter dag.
" Det vil hovedsagelig gennemført lige efter modstand uddannelsesprogrammer, på den anden side de femten minutter er ikke smertefri, og jeg bestemt det større at adskille de to. Denne måde jeg kunne give min alle til begge lige rutiner. Jeg gør Ab Ripper X inden en formiddag, og at hele jeg styrketræning film med natten. Workout indeholder 11 bevæger, og de fleste har brug for 25 reps. Der er kun om en fem 2nd hvileperiode i blandt hver anden uddannelse, så det går rigtig hurtigt. Ikke bliver afskrækket, hvis du nogensinde kæmper med det i første omgang.
Jeg begyndte at gøre kun 5 reps af hver træning og blev langsomt klar til at konstruere op, indtil jeg var efterbehandling fleste reps. Jeg kan alligevel ikke fuldføre 25 reps af alt arbejde ud planer! Den anden grundlæggende uddannelse er nøglen Synergistisk. Dette