Choosing din sunde dessert recipesA god måde at starte med at få en sund dessert opskrift på bordet er at specifikke dessert opskrifter, der er kategoriseret som værende lavt fedt, sukker fri, lys, eller sund. Du kan også overveje at kigge til dessert opskrifter, som er til diabetikere, personer med mælk allergies.Substituting ingredienser Hvor det er muligt, bruger fedtfattig eller fedtfri ingredienser. I de fleste opskrifter, der er flere ingredienser, som let kan substitueres.
De mest almindelige ingredienser er æggeblommer, smør, mælk, mel osv Det er altid bedre at erstatte halvdelen af ingrediensen mængde Yoghurt kan erstattes med smør, afkortning, olie, creme fraiche, eller endda mælk. Hvidt mel kan erstattes med hele hvedemel. Det er nok bedst at erstatte halvdelen af den hvide mel med hele hvedemel Æggeblommer kan let udskiftes med æggehvider i de fleste opskrifter. En æggeblomme kan erstattes med to æg whites.Size af de recipeConsuming mindre dele af en dessert kan hjælpe dig tilfredsstille din søde tand.
Så deler din opskrift i halve, gøre dine portioner små, og du vil sænke chancerne på over eating.Use masser af fruitsThe naturligt sukker til stede i frugt er gode til at tilfredsstille en sød tand, og de er sunde for din krop også. Frugt bør forberedes n forskellige måder, og anvendes i udstrakt grad som toppings på kager og tærter i stedet for flødeskum eller glasur. Serverer frisk frugt med fedtfattig yoghurt til en forbavsende let dessert oplevelse. Frugt desserter er fremragende på alle tidspunkter af year.
Healthy Dessert RecipesApple Skum med Sorte BerriesThis dejlig parabol er perfekt, hvis du har lyst til en dessert, men vil ikke have noget rige. 225gms sorte bær 150ml æblejuice 5ml pulveriseret gelatine 15 ml honning To æg whitesPlace de brombær i en gryde med 60 ml æblejuice og varme, indtil frugten er blød. Fjern fra varmen, køligt og chill.Sprinkle gelatine løbet resterende æblejuice og varme, indtil opløst. Rør