Jeg søgte efter svar på alle min kost og motion dilemmas.Setting en sund kost plan var en kamp for mig. Jeg har en meget travl livsstil, en mand og to teenage børn. Madlavning sunde måltider med sunde valg, at alle kan lide og vil spise var en enorm kamp for mig, og ofte vi endte med at spise ud, så vi kunne hver vælge, hvad vi ønskede. Problemet var vi alle valgte lethed i nutrition.We hele begyndte at miste energi, ikke kun på grund af vores travle hverdag, men fordi vi ikke spise de rigtige fødevarer og de rigtige mængder af mad. Vægttab var vigtigt, men ikke på bekostning af time health.
When jeg endelig fundet den kost plan, der hjalp mig beslutte, hvad de skal spise, hvor ofte og hvor meget, begyndte jeg at undervise min familie. Jeg var nødt til at foretage justeringer til, hvad jeg har købt i supermarkedet, så det, vi havde i huset var sunde indstillinger. På den måde vi kun kogt de sunde valg. Så når vi spiste ud, vi alle lært, hvad muligheder skulle give os bedre ernæring, og derfor mere energi til at holde trit med vores travle schedules.My anden store bekymring brændte fedt og opbygge muskler.
Jeg havde forsøgt at udøve forskellige mængder af tid på forskellige maskiner med forskellige underholdning tilstande tilsluttet mine ører. Endelig har jeg fundet en metode, der hjalp mig med at forstå min krop type. Jeg ikke klar over, at forskellige kropstyper ville forbrænde fedt på forskellige satser giver forskellige resultater. Når jeg sluttet til min krop type, fandt jeg det helt nemmere at forbrænde det uønskede fedt, og min lean muskelmasse forbedret noticeably.
The metode, jeg forsøgte til at brænde fedt og opbygge muskler også hjulpet mig til at forstå fordelene ved konditionstræning kombineret med vægttræning. Jeg havde ikke forstået, at det kun fedt begynder at brænde ud på væsentlige satser efter hjertet er at