Dens også et godt valg for et godt helbred krop og sind! Løb og din BrainRunning er meget godt for sindet. Mange af os finde fred og afslapning, mens den kører; det hjælper klare dit hoved. Forskning har vist, at folk, der deltager i regelmæssig drift rapport, de er gladere i almindelighed, end dem, der deltager i ingen motion eller andre mindre anstrengende former for exercise.The afstresning, at løbere føler er relateret til hormoner kaldet endorfiner, der frigives når du kører, og en fantastisk måde at behandle depression eller ...
bare føler stor! CoordinationThose der kører på ujævne overflader såsom vandrestier oplever, at deres koordinering stigninger i tillæg til de mange andre fordele, de modtager fra sport.People kørende på disse overflader har bedre kontrol over deres kropsbevægelser på grund af koncentrationen, de skal sætte i holde sig upright.Running Hjælper EveryoneWhen du vælger at køre i en af de mange velgørende maratonløb, (eller ture) du ikke kun får en lang række sundhedsmæssige fordele , men også, at varme og fuzzy følelse af tilfredshed i den viden, du har hjulpet andre med deres særlige affliction.
It lyder måske lidt corny, men det virkelig bringe en bemærkelsesværdig følelse af sundhed og velvære, og giver dig en langt mere positive udsigter på life.A godt valg for en sund HeartRunning er også et godt valg for dem, der ønsker at øge deres hjerte-kar-sundhed. Under kørsel, arterierne får en enorm træning. Hjertet skal arbejde hårdere under denne aktivitet at pumpe blod i hele body.Frequent kører gør hjertemusklen stærkere. Dette har sundhed fordel for at sænke blodtrykket og mindsker risikoen for at få et hjerteanfald eller stroke.
As vi agein Ud over øget hjerte sundhed, andre muskler og knogler får også positive effekter fra bevægelser være en runner. De fysiske belastning, som knogler og muskler i kroppen, når en person kører; gøre dem meget stærkere som well.Additionally, en person er mindre tilbøjelige til at udvikle en sygdom så