Mad er din bedste medicin Eller Din Poison

Food er din bedste medicin. Eller mere præcist, kan de rigtige fødevarer valg være stærke medicin for krop og sind. En masse mennesker er klar over dette til en eller anden grad, men de don t altid handle på den viden, eller bruge det til deres fordel i videst muligt omfang. Alt hvad vi sætte i vores krop har en effekt på en eller anden art. Junk fødevarer, raffinerede fødevarer, forarbejdede fødevarer, fødevarer med højt sukker eller lastet med pesticider, herbicider, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer ...

disse alle tendens til at have en negativ indvirkning på sundhed og velvære af vores krop både fysisk og følelsesmæssigt. Sunde fødevarer, der blev givet til os af Moder Natur, ligesom hele frugter og grøntsager, urter og nødder og frø kan være meget mere end fremragende kilder til vitaminer og ernæring. Mange af dem, kan også hjælpe os med at bekæmpe eller forebygge en lang række forskellige sundhedsmæssige betingelser eller syndromer, og nogle kan endda forebygge eller helbrede diseases.

Many folk er begyndt at indse, hvor vigtigt deres valg i fødevarer virkelig er så mere og mere forskning der bliver gjort at undersøge virkningen fødevarer har på vores helbred. Det anslås, at mindst en tredjedel af amerikanske voksne nu vil forsøge at løse deres sundhedsmæssige betænkeligheder ved at bruge fødevarer. Men i stedet for bare at kigge på, hvordan nærende fødevarer er, eller om de er lave i dårlige fedtstoffer, folk er begyndt at se på det store billede.

De re nu købe fødevarer, der vil bidrage til deres generelle niveau for sundhed i stedet for at lede efter et mirakel mad, der vil helbrede everything.For mange år, blev sundhedsmæssige forskere fokuseret på at forsøge at identificere, hvilke primære bestanddel i en fødevare var ansvarlig for det s sunde egenskaber. Med tiden hvad blev klart, er, at der ikke er en mirakel bestanddel. Den bedste sundhed og wellness fordele fra mad kommer fra en række forskellige elementer inden for hvert enkelt mad.

Isolere blot én faktor vandt t give dig de samme resultater som at spise hele fødevarer vil, og det er derfor der ikke er nogen ægte mirakel medicin eller vitaminer på markedet til at købe. Hvis du vil have alle de sundhedsmæssige fordele, hvidløg eller blåbær har at tilbyde for eksempel, så er du nødt til rent faktisk at spise hvidløg og bær på en regelmæssig basis.

Hundreds af undersøgelser viser også, at det isn t bare en mad helt af sig selv, der er den sundeste, at de næringsstoffer i fødevarer arbej