Over de sidste 5 6 år siden, 2004 ellipseformede har taget fitness industrien med storm og hvert fitness udstyr manufucturer er sprunget med på vognen at designe og udvikle den næste revolutionære elliptisk. Innitially mest ellipsetrænere kun arbejdede den nederste del af kroppen, og overkroppen del var stille med brandet Precor Fitness er en af de få, der tilbød en justerbar rampe højde, der har gjort endnu den ældre anvendte model E 544 og 546 Precor ellipseformede forbliver i høj efterspørgsel .
Mange vil enige om, at ellipsetrænere har enorm popularitet næsten eliminere den gamle stairmaster som den valgfri konditionstræning valg i dagens topmoderne faciliteter. Folk oten spørge om elliptiske skridtlængde også, og jeg har konstateret, at der lille eller ingen effekt på kvaliteten af den andet end hvad der føles mest behageligt for brugeren træning. De fleste høje ende ellipser til hjemmet eller kommerciel har overalt 17,5-21 tommer skridtlængde og vil sandsynligvis ikke gøre meget forskel medmindre din meget kort eller meget høj.
Nogle lave ende hjem enheder kan have meget korte skridtlængde længder og føler usædvanligt akavet, hvilket er en temmelig god indiktion af kvaliteten af thr træning, du kan expect.Benefits Of ellipsetræner end TreadmillsElliptical trænere skaber mindre indvirkning på knæ, fødder, hofter og tilbage og derfor reducere stress på leddene sammenlignet med tilsvarende intensitet på et løbebånd. Dagens nyere ellipseformede tilbyder både underkrop og overkrop uddannelse, som bringer flere muskler til handling og kan intensivere træningen.
Overraskende for nogle, har undersøgelser vist, at både løbebånd og elliptiske undervisere arbejder hjerte, lunger og brænde kalorier ligeligt. Løbere synes at foretrække løbebånd løbet ellipticals.Treadmills har eksisteret i lang tid, og de har vist sig effektive til at brænde kalorier og forbedre hjerte-kar-funktion, så for de fleste af os er det