n god højde. Mere over du bør tage tilstrækkelig mængde af hvile og søvn for din krop til at være modtagelige for vækst. Når du sover kroppen genopretter og forynger sig selv herunder rygmarven, der bestemmer din kropsholdning. Du har brug for også at tro på dig selv og holde berolige dig selv, at du med held vil nå dit mål. Først da vil du finde motivationen til træning, og derfor vil du få de ønskede resultater.
