Kan du holde Fit Selv under ferier? De tre Secrets at Observe

My søstre og jeg skulle have vores første krydstogt kun tredive dage i den nye fitness-program. Sundhed og fitness ferie var tegning tættere og tættere og det gjorde min angst. Jeg kunne ikke hjælpe, men holde på fantaserer om turen. Det var at være på et krydstogt båd, med forskellige spise være dagens orden. På samme måde ville det være en stor udfordring, da jeg ikke ønskede at genvinde al den vægt, jeg havde lost.Therefore, havde jeg ingen anden mulighed end at føre til en sundheds-og fitness ferie. Mit vigtigste mål var at holde sig i form, samt nyde min ferie til det maksimale.

Det krævede forudgående planlægning og stort engagement. Men jeg ville ikke har formået at følge min tidsplan var det ikke for de tre hemmeligheder, der gjorde mit helbred og fitness ferie en stor succes. Må ikke miste focus.Any sundhed og fitness ferie behov stor fokus for at nå dit mål. Det vigtigste punkt på, hvorfor du involverer fitness-programmer i din ferie skal være godt kendt. Dette skyldes, ferie tid er beregnet til afslapning, nyde fællesskabet, møde nye venner og folk, prøve nye ting og shopping.

Generelt ferie tid er den periode, hvor du afviger fra din sædvanlige daglige aktiviteter og rutiner i livet. Spise, hvad der er bedst for you.The anden Hemmeligheden er at undgå at spise, som hvis du er i en spise konkurrence. Stedfortræder de fælles kaloriefattige drikkevarer med vand. I slutningen af ​​dagen, vil du bemærke, at du har brugt færre penge, opholdt hydreret og undgået at tage unødvendige kalorier. Din sundhed og fitness ferie bør ledsages af mental disciplin op til spisning disciplin.

Når du tager dit måltid i en restaurant, ikke spiser mere, som du burde, bare fordi du har betalt for det. Fortælle tjeneren til at hjælpe dig med en doggie taske og tage den overskydende mad hjem. Endnu bedre, kan du dele måltid for to eller tre people.During sundhed og fitness ferie, den jeg er ligeglad holdning er, hvad der vil fungere som din største fjende. Undgå ørkener som de fleste af dem har hundreder og atter hundreder af kalorier i kun én skål. For at bevare dit gode proces, holde dem helt væk. Altid være på move.

The sidste hemmelighed at sikre din sundhed og fitness ferie går som planlagt, er at sørge for, at din krop er i bevægelse. Dette er uanset om du sidder på en bænk, rejser på en båd, eller noget af den slags. Lad aldrig din krop løgn dovent, om du er optaget eller ej. Femten minutters hvile vil ødelægge dit helbred og fitness ferie helt. Gør regelmæssige f