g er for det meste hviler det berørte område og langsomt komme i aktion efter korrekt Rest.The grundlæggende behandling er at hvile det angrebne område i at foretage flere aktiviteter .Alle de over hovedet øvelse bør være avoided.Its bedre at anvende ispose hver i 4 timer, indtil smerten får reduced.The bedste ting at gøre for bicep tendonitis er at hvile det angrebne area.The berørte område bør få en resten af minimum 2 til 3 weeks.How at forebygge? Som man siger Forebyggelse er bedre end helbredelse.
Det er altid rådes til at varme op, før nogen form for motion og bør strække og køle ned efter øvelsen. Hvis der er nogen lidt smerte i bicep området derefter anvende ispose samme. Det vil bidrage til at mindske smerten.
