Kulhydrater don t lige magisk vises som en del af vores nærende kost plan; vi spiser grøntsager og korn og andre fødevarer, der indeholder kulhydrater og tillade vores kroppe til at gøre deres dele. For virkelig sat sammen nærende kost, som du kan være tilfreds gør ikke t nødt til at være svært, dog. Hvis du spiser en bred vifte af friske grøntsager, kød, frugt og korn hver dag, kan du være sikker på at dine ernæringsmæssige behov vil være mere end godt opfyldt.
