Nu er dette er ikke noget jeg gør hver dag, fordi jeg kan lide at arbejde mere end 10 minutter, men det er den træning jeg gøre, når jeg er meget travlt og ikke har tid til at arbejde for en time. Dette er også træning jeg tager på ferier og forretningsrejser. Den er hurtig og effektiv, og holder mig i gang, når min tidsplan ikke lade mig komme i min fulde workout.4. Tae Bo Tae Bo er lidt ældre nu, men tilbage i dag denne video rystet. At fortælle dig sandheden dette er videoen, der fik mig virkelig er interesseret i hjemmet træning.
Jeg var temmelig ung dengang, men jeg elskede idéen om at sparke og stansning at komme i form. Det hjælper også med koordination og balance. Tae Bo vil for altid gå som en af de største hjem workout dvd'er. Det vil i hvert fald gå som en med en enorm følgende og super popularitet. Hvis du aldrig har prøvet Tae Bo sit værd skudt. Det er en masse fun.3. Den 300 Workout jeg vil snyde en lille smule på denne ene. Workout video, der fremmes som 300 Workout er ikke nøjagtig den samme, de bruges til at træne de medvirkende.
Selvom træning DVD er effektiv og temmelig godt, jeg gjorde lidt mere forskning for at finde ud af reps og teknikker, der anvendes. Jeg nød virkelig de træningsprogrammer. De var meget vanskeligt og effective.2. Chalean Extreme Denne øvelse er den nyeste jeg har prøvet. Det kom bare ud i slutningen af 2008. Dette program er virkelig cool. Jeg troede det ville være mere fokuseret for damer, men det var super effektiv for mig. En af dagene fik mig næsten kaste op. Nøglen til at gøre dette program lykkes er at have nok vægt til at gøre det yderst effektive for dig.
Exercise bands er ikke så effektive i denne træning som de er i andre, men brugen af håndvægte er fremragende. Du skal blot sørge for dine håndvægte vægt nok til øvelser til at være effektiv. Sæt af 15 pounds, 25 pounds, 35 pounds og 45 pounds var nok for me.1. P90X Min nummer et program er P90X. Dette program er yderst effektiv og har ar