dunderligt for dine metabolism.Eat Frugt, grøntsager, fuldkorn: Frugt og grønt bør indgå i almindelige kost for alle. De er meget nærende og sund. De indeholder mange næringsstoffer og fibre. De har meget mindre calories.Eating uforarbejdede fødevarer og tager i flere grøntsager eller fuldkorn, er en god måde at få essentielle næringsstoffer i din kost uden at tage i alt for mange kalorier. En sund, afbalanceret kost er en god måde at opretholde vægt og fitness niveauer.
