Disse to former for fødevarer udløse IBS Colitis og er også de primære årsager til både forstoppelse og diarré. Alle disse fødevarer bør enten helt undgås eller begrænses i videst muligt omfang fra din kost. Din kost kan have behov for et hovedeftersyn for at bringe symptomerne under kontrol, men de er alle positive ændringer for dit helbred og godt being.Fat er en stor stimulans, som er til stede i fordøjelseskanalen. Når den mad, vi spiser når maven, en gastro kolik refleks finder sted, og tyktarmen begynder kontraherende automatisk.
Undertiden et anfald af IBS finder sted umiddelbart efter den forkerte slags fødevarer er blevet forbrugt og finder sted i en mere kraftfuld måde, især når fedt forbruges. Selvom normalt forbrug af fedt kun ville resultere i en afføring, kan dette medføre alvorlige problemer for folk, der har IBS colitis eller diarré. Dette er fordi folk med IBS ikke har en normal mave kolik refleks og tyktarmen kunne reagere på en voldelig måde.
Folk, der har en kronisk problem med forstoppelse vil finde, at sådanne spasmer vil gøre tyktarmen reagerer meget kraftigt, kramper fra tyktarmen kan forårsage nogle sever smerte og dette vil også forværre forstoppelse siden motilitet har lukket og afføring er ikke i stand til at bevæge sig. Musklerne skal slappe for at yde nødhjælp, men med IBS det tager noget tid for normal motilitet skal genoprettes efter sådan en reaction.
Foods som indeholder en masse fedt, kan kun forværre tilstanden af IBS diarré, da muskelspasmer, der finder sted som et resultat af fedtfordøjelse vil resultere i sådanne hurtige sammentrækninger gut at der ikke vil være tid nok til at absorbere vand. Spasmer og diarre vil også forårsage en masse smerte. Højt fedtindhold fødevarer kan resultere i både diarré samt forstoppelse for folk, der har IBS colitis, og det er på grund af forsinkelsen i mave kolik refleks.
Du kan forestille dig, hvad din krop ville gå igennem, hvis hele målt