Vægttabet The Power Of Øve Ingen

dine forklaringer, så de kan præsenteres logically.The praksis vil størkne materialet i dit sind, og det vil gøre siger det på stykket tid meget lettere. Du vandt t har på stedet rystesyge, der kommer fra at blive tvunget til at foretage en øjeblikkelig beslutning. Beslutningen blev taget dage tidligere, så praktiseres og forstærket indtil det blev så naturligt som walking.Use Selective NoOften, du don t nødt til at sige nej til en hel tilbud. Normalt en ven inviterer dig til en udflugt af hensyn til din virksomhed efter alle.

Ja, det helt i orden at sige nej til det specifikke emne (som den is sundae), der vil kompromittere dit mål, men stadig gå med på kammeratskab. Finde måder at kompromitere, så din ikke vil have mere meaning.Give dig selv en ekstra kant ved at bruge dine andre teknikker. Sørg for at du spiser regelmæssige måltider hos raske, opfylder proportioner. Brug korrekt mellemmåltider at bremse trang til sukker og andre ting, du kender falder uden din ideelle kost. Har et alternativ forberedt for usunde snacks, så du kan tilbringe tid sammen med din venner skyld free.

Turn til Egenskabsløse NoSometimes en selektiv ikke bare gør ikke t ganske arbejde. Vi har alle bortfalder i viljestyrke, såsom at én lækker fristelse, vi kan bare ikke sige nej til. Hvis få sammen, er centreret omkring denne fristelse (f.eks, møde til dessert), bør vi føle beføjet til at sige nej, uden forbehold eller uncertainty.In disse tilfælde overveje at sige en høflig, jeg virkelig t kan gøre det, jeg m meget ked . Der er ingen skam i at fjerne dig selv fra fristelser. Hvis du t kan modstå det, når det s lige der, don t føler sig dårligt om at holde dig væk.

Dette er en del af at opbygge gode vaner, og dine venner vil i sidste ende forstå, hvis de har dine bedste interesser på heart.You fortjener at sige NoRemember først og fremmest, at du har et mål, du ønsker at nå. Alt, hvad du spiser eller drikker kan påvirke dette mål, og du har al mulig ret til at nå de mål, du sætter for dig selv. Hvis du ved, at der foregår noget at hindre eller forhindre dig i at nå dette mål, har du ret til at sige nej. Være høflig med alle midler, men sørg for at holde fast i din engagement.

Det er vigtigt, at du holde fokus for de 30 til 60 dage, det tager at danne de gode vaner, der vil sætte dig på rette vej til ordentlig kost og en sund vægt.