Hardgainer Bodybuilding Challenge Trick dit Fast Metabolisme

! Når det kommer til Hardgainer bodybuilding, er det vigtigt at forstå, at for til sidst at blive en af ​​de hoved drejere på gym, skal du først vide præcist, hvorfor du er en hardgainer. Det betyder, at finde ud af, hvorfor din genetik isn t hjælpe dig med at tage på i vægt, fordi den simple kendsgerning er, at din krop plejer reagerer på din træning og ernæring på samme måde andre do.

Now, mit gæt er, at youve sikkert allerede har arbejdet temmelig hårdt i fitnesscenter, forsøger at finde den ene uddannelsessystem, der ville til sidst arbejde for dig, havent dig? Du har sikkert også fundet ud af, at selv hvis du spiser 12 gange om dagen dit stofskifte brænder off alle de ekstra kalorier, og du ikke få meget vægt. Og lader ikke engang komme i gang med, hvor mange penge, du spilder hver måned på mirakel kosttilskud, som aldrig arbejde ...

Så det ser ud som den traditionelle hardgainer uddannelse løfte tunge & amp spise en masse gør ikke t virkelig arbejde, og grunden til det er meget simpelt. Hardgainer genetik er anderledes og forståelse, der er nøglen til at overvinde alle de udfordringer hver mager fyr har til ansigt! Nu skal vi til at have et kig på en af ​​de største hardgainer bodybuilding udfordringer hurtigt metabolism.Metabolism er en meget kompleks del af dine bodys evne til at understøtte en sund vægt.

Og mens nogle mennesker kæmper med at tabe sig, fordi de har langsom metabolisme, din hardgainer krop er præcis det modsatte. Du har en hurtig stofskifte, som i mere videnskabelig terminologi betyder, at ectomorph kropstype har at gøre med en overaktiv sympatiske nervesystem. Jeg ved, det kan lyde en smule kompliceret, så lad mig bryde det ned for dig: Dine kroppens sympatiske nervesystem består af tre sæt af kirtler: Binyrer Skjoldbruskkirtel Hypofyse glandsEach af disse kirtler er acceleratorer i dit stofskifte, fordi de konverterer potentiel energi i kroppen i passiv energi.

Med andre ord, de øger antallet af kalorier du naturligvis brænde ud i løbet af dagen. Så jo mere aktive disse kirtler er, jo flere kalorier du forbruge i vejen for udadgående energy.Now, lad s diskutere to enkle måder, du kan narre din hurtige stofskifte for at minimere dens negative virkninger: # 1: Skift dine spisevaner Du har brug for! at begynde at spise hver 2 3 timer eller ca.. 6 gange om dagen, for at give din krop med en stabil forsyning af næringsstoffer fra at vokse fra.

Hvis du lader dig gå 4 timer eller mere uden at spise så du lægger din krop ind i en kataboli